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Profil de bobomuscu

  • 52.9
    Informations
  • Description:
    bobomuscu n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 2 semaines | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 52.9
    - Classement: 4/80
    - Age: 35ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bergholtz
    - S'entraine à: Home Gym ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 539pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de bobomuscu :
  • 52.9
    bobomuscu il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 35kg x 9 151.5kg +5kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 52.9
    bobomuscu il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 90kg x 10 120kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 122kg x 10 162.5kg Ø
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg Ø
    Développé couché 100kg x 6 116kg Ø
    Traction pronation Ø x 15 119.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg Ø
    Dips + 35kg x 8 146.5kg Ø
    Over Head Press 75kg x 1 75kg Ø
    Curl incliné 20kg x 10 26.5kg Ø
    Développé couché haltères 42kg x 8 52kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø
    Back Squat 114kg x 8 141.5kg Ø
    Front Squat 84kg x 8 104kg Ø
    Gainage Ø x 120s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
    Extension verticale avec haltère 14kg x 10 18.5kg Ø
    Barre au front 46kg x 9 59kg Ø
    Développé couché prise serrée 60kg x 12 86kg Ø
    Rowing menton 35kg x 10 46.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 37kg x 12 53kg Ø
    Curl marteau 18kg x 10 24kg Ø
    Tractions supination Ø x 15 119.5kg Ø
    Développé incliné 74kg x 10 98.5kg Ø
    Poids de corps: 83kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 1.6 :
    17.1%
    15.4%
    17.5%
    15.6%
    14.9%
    19.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Barre au front 46kg x 9 59kg il y a 2 semaines
    Dips + 35kg x 9 151.5kg il y a 1 semaine
    Rowing barre 90kg x 10 120kg il y a 2 semaines
    Traction pronation Ø x 15 119.5kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues 122kg x 10 162.5kg il y a 2 semaines
    Tractions supination Ø x 15 119.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché 100kg x 6 116kg il y a 2 semaines
    Curl incliné 20kg x 10 26.5kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée 37kg x 12 53kg il y a 2 semaines
    Over Head Press 75kg x 1 75kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg il y a 2 semaines
    Développé incliné 74kg x 10 98.5kg il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg il y a 2 semaines
    Back Squat 114kg x 8 141.5kg il y a 2 semaines
    Extension verticale avec haltère 14kg x 10 18.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères 42kg x 8 52kg il y a 2 semaines
    Développé couché prise serrée 60kg x 12 86kg il y a 2 semaines
    Front Squat 84kg x 8 104kg il y a 2 semaines
    Curl marteau 18kg x 10 24kg il y a 2 semaines
    Rowing menton 35kg x 10 46.5kg il y a 2 semaines
    Gainage Ø x 120s Ø il y a 2 semaines Ø
    Pompes Ø x 60 Ø il y a 2 semaines Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips + 35kg x 9 151.5kg +5kg il y a 1 semaine
    Barre au front 46kg x 9 59kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché prise serrée 60kg x 12 86kg Ø il y a 2 semaines
    Rowing menton 35kg x 10 46.5kg Ø il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée 37kg x 12 53kg Ø il y a 2 semaines
    Curl marteau 18kg x 10 24kg Ø il y a 2 semaines
    Tractions supination Ø x 15 119.5kg Ø il y a 2 semaines
    Développé incliné 74kg x 10 98.5kg Ø il y a 2 semaines
    Extension verticale avec haltère 14kg x 10 18.5kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché haltères 42kg x 8 52kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø il y a 2 semaines
    Back Squat 114kg x 8 141.5kg Ø il y a 2 semaines
    Front Squat 84kg x 8 104kg Ø il y a 2 semaines
    Gainage Ø x 120s Ø Ø il y a 2 semaines Ø
    Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 2 semaines Ø
    Over Head Press 75kg x 1 75kg Ø il y a 2 semaines
    Curl incliné 20kg x 10 26.5kg Ø il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg Ø il y a 2 semaines
    Traction pronation Ø x 15 119.5kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché 100kg x 6 116kg Ø il y a 2 semaines
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg Ø il y a 2 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues 122kg x 10 162.5kg Ø il y a 2 semaines
    Rowing barre 90kg x 10 120kg Ø il y a 2 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • bobomuscu n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 539pts Points obtenus:
  • - Score global: 52.9 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 5 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 152/3618 Classement général (afficher ):
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