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Profil de bobomuscu

  • 40.3
    Informations
  • Description:
    bobomuscu n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 4 mois | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.3
    - Classement: Non classé
    - Age: 35ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bergholtz
    - S'entraine à: Home Gym ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 421pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de bobomuscu :
  • 40.3
    bobomuscu il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 147.5kg x 7 177kg +7kg
    Dips + 35kg x 10 157kg +5.5kg
    Back Squat 107.5kg x 6 124.5kg -17kg
    Over Head Press 65kg x 6 75.5kg +0.5kg
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg -3.5kg
    Développé couché prise serrée 62.5kg x 12 90kg +4kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 12 43kg -4kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 52.9
    bobomuscu il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 35kg x 9 151.5kg +5kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 52.9
    bobomuscu il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 90kg x 10 120kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 122kg x 10 162.5kg Ø
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg Ø
    Développé couché 100kg x 6 116kg Ø
    Traction pronation Ø x 15 119.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg Ø
    Dips + 35kg x 8 146.5kg Ø
    Over Head Press 75kg x 1 75kg Ø
    Curl incliné 20kg x 10 26.5kg Ø
    Développé couché haltères 42kg x 8 52kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø
    Back Squat 114kg x 8 141.5kg Ø
    Front Squat 84kg x 8 104kg Ø
    Gainage Ø x 120s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
    Extension verticale avec haltère 14kg x 10 18.5kg Ø
    Barre au front 46kg x 9 59kg Ø
    Développé couché prise serrée 60kg x 12 86kg Ø
    Rowing menton 35kg x 10 46.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 37kg x 12 53kg Ø
    Curl marteau 18kg x 10 24kg Ø
    Tractions supination Ø x 15 119.5kg Ø
    Développé incliné 74kg x 10 98.5kg Ø
    Poids de corps: 83kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Dips + 35kg x 10 157kg il y a 2 mois
    Barre au front 46kg x 9 59kg il y a 4 mois
    Rowing barre 90kg x 10 120kg il y a 4 mois
    Traction pronation Ø x 15 119.5kg il y a 4 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 122kg x 10 162.5kg il y a 4 mois
    Tractions supination Ø x 15 119.5kg il y a 4 mois
    Développé couché 100kg x 6 116kg il y a 4 mois
    Soulevé de terre 147.5kg x 7 177kg il y a 2 mois
    Over Head Press 65kg x 6 75.5kg il y a 2 mois
    Curl incliné 20kg x 10 26.5kg il y a 4 mois
    Curl barre droite ou coudée 37kg x 12 53kg il y a 4 mois
    Développé incliné 74kg x 10 98.5kg il y a 4 mois
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg il y a 4 mois
    Back Squat 114kg x 8 141.5kg il y a 4 mois
    Extension verticale avec haltère 14kg x 10 18.5kg il y a 4 mois
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg il y a 4 mois
    Développé couché prise serrée 62.5kg x 12 90kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères 42kg x 8 52kg il y a 4 mois
    Front Squat 84kg x 8 104kg il y a 4 mois
    Curl marteau 18kg x 10 24kg il y a 4 mois
    Rowing menton 35kg x 10 46.5kg il y a 4 mois
    Gainage Ø x 120s Ø il y a 4 mois Ø
    Pompes Ø x 60 Ø il y a 4 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères 30kg x 12 43kg -4kg il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée 62.5kg x 12 90kg +4kg il y a 2 mois
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg -3.5kg il y a 2 mois
    Over Head Press 65kg x 6 75.5kg +0.5kg il y a 2 mois
    Dips + 35kg x 10 157kg +5.5kg il y a 2 mois
    Back Squat 107.5kg x 6 124.5kg -17kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre 147.5kg x 7 177kg +7kg il y a 2 mois
    Barre au front 46kg x 9 59kg Ø il y a 4 mois
    Rowing menton 35kg x 10 46.5kg Ø il y a 4 mois
    Curl barre droite ou coudée 37kg x 12 53kg Ø il y a 4 mois
    Curl marteau 18kg x 10 24kg Ø il y a 4 mois
    Tractions supination Ø x 15 119.5kg Ø il y a 4 mois
    Développé incliné 74kg x 10 98.5kg Ø il y a 4 mois
    Extension verticale avec haltère 14kg x 10 18.5kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché haltères 42kg x 8 52kg Ø il y a 4 mois
    Front Squat 84kg x 8 104kg Ø il y a 4 mois
    Gainage Ø x 120s Ø Ø il y a 4 mois Ø
    Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 4 mois Ø
    Curl incliné 20kg x 10 26.5kg Ø il y a 4 mois
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg Ø il y a 4 mois
    Traction pronation Ø x 15 119.5kg Ø il y a 4 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 122kg x 10 162.5kg Ø il y a 4 mois
    Rowing barre 90kg x 10 120kg Ø il y a 4 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 421pts Points obtenus:
  • - Score global: 40.3 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 3 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 11 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 341/5226 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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