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Profil de etiennebolideur

  • 30.7
    Informations
  • Description:
    fan de bolidage Tout afficher
    Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 30.7
    - Classement: 100/349
    - Age: 17ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 325pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de etiennebolideur :
  • 30.7
    etiennebolideur il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 22.5kg x 8 27.5kg -1kg
    Dips Ø x 23 98kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 15 36kg Ø
    Curl incliné 17.5kg x 12 25kg +15kg
    Curl marteau 17.5kg x 12 25kg +11kg
    Soulevé de terre 120kg x 1 120kg -10kg
    Traction pronation Ø x 17 98kg Ø
    Développé couché haltères 37.5kg x 2 38.5kg +4.5kg
    Développé couché 80kg x 1 80kg Ø
    Back Squat 60kg x 12 86kg -6.5kg
    Front Squat 60kg x 12 86kg Ø
    Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
    Développé couché incliné haltères 30kg x 12 43kg +9kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.5
    etiennebolideur il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Pompes Ø x 60 Ø +10 Ø
    Dips Ø x 27 98kg +1.5kg
    Développé assis aux haltères 25kg x 8 31kg +2.5kg
    Tractions supination Ø x 15 98kg +9kg
    Soulevé de terre 130kg x 1 130kg +15kg
    Traction pronation Ø x 12 98kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères 27.5kg x 8 34kg -2kg
    Back Squat 80kg x 6 92.5kg +6kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.7
    etiennebolideur il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 70kg x 8 86.5kg +12kg
    Développé couché haltères 27.5kg x 8 34kg +3kg
    Développé couché incliné haltères 25kg x 12 36kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 28.8
    etiennebolideur il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 12 28.5kg Ø
    Rowing barre 50kg x 12 72kg +22.5kg
    Traction pronation Ø x 15 96.5kg Ø
    Soulevé de terre 115kg x 1 115kg Ø
    Développé couché haltères 25kg x 8 31kg Ø
    Back Squat 60kg x 8 74.5kg -5.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.8
    etiennebolideur il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 20kg x 12 28.5kg +14.5kg
    Développé couché haltères 25kg x 8 31kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24
    etiennebolideur il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 1 110kg Ø
    Extension verticale avec haltère 15kg x 15 21.5kg Ø
    Barre au front 20kg x 15 28.5kg Ø
    Dips Ø x 20 96.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 10kg x 15 14kg Ø
    Curl marteau 10kg x 15 14kg Ø
    Curl incliné 7.5kg x 10 10kg Ø
    Tractions supination Ø x 10 89kg Ø
    Rowing barre 40kg x 8 49.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 14 96.5kg Ø
    Soulevé de terre 115kg x 1 115kg Ø
    Développé couché haltères 25kg x 8 31kg Ø
    Développé incliné 22.5kg x 10 30kg Ø
    Back Squat 60kg x 10 80kg Ø
    Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.9 :
    13.1%
    19.1%
    17.9%
    24.1%
    17.4%
    8.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère 15kg x 15 21.5kg il y a 5 mois
    Curl incliné 17.5kg x 12 25kg il y a 2 semaines
    Curl marteau 17.5kg x 12 25kg il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères 30kg x 12 43kg il y a 2 semaines
    Traction pronation Ø x 12 98kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 25kg x 8 31kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 1 110kg il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 15 36kg il y a 2 semaines
    Tractions supination Ø x 15 98kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 130kg x 1 130kg il y a 1 mois
    Développé couché 80kg x 1 80kg il y a 2 semaines
    Front Squat 60kg x 12 86kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères 37.5kg x 2 38.5kg il y a 2 semaines
    Rowing barre 50kg x 12 72kg il y a 4 mois
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg il y a 4 mois
    Back Squat 80kg x 6 92.5kg il y a 1 mois
    Dips Ø x 27 98kg il y a 1 mois
    Développé incliné 22.5kg x 10 30kg il y a 5 mois
    Pompes Ø x 60 Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères 30kg x 12 43kg +9kg il y a 2 semaines
    Barre au front 22.5kg x 8 27.5kg -1kg il y a 2 semaines
    Dips Ø x 23 98kg Ø il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 15 36kg Ø il y a 2 semaines
    Curl incliné 17.5kg x 12 25kg +15kg il y a 2 semaines
    Curl marteau 17.5kg x 12 25kg +11kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre 120kg x 1 120kg -10kg il y a 2 semaines
    Traction pronation Ø x 17 98kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché haltères 37.5kg x 2 38.5kg +4.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché 80kg x 1 80kg Ø il y a 2 semaines
    Back Squat 60kg x 12 86kg -6.5kg il y a 2 semaines
    Front Squat 60kg x 12 86kg Ø il y a 2 semaines
    Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 2 semaines Ø
    Développé assis aux haltères 25kg x 8 31kg +2.5kg il y a 1 mois
    Tractions supination Ø x 15 98kg +9kg il y a 1 mois
    Rowing barre 50kg x 12 72kg +22.5kg il y a 4 mois
    Développé incliné 22.5kg x 10 30kg Ø il y a 5 mois
    Extension verticale avec haltère 15kg x 15 21.5kg Ø il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 1 110kg Ø il y a 5 mois
  • 0 Evolution du physique
  • etiennebolideur n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 325pts Points obtenus:
  • - Score global: 30.7 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 6 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 6 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 447/2594 Classement général (afficher ):
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