Profil de hazepower02240

Description:

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Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois

- Grade: Enorme et sec
- Score global: 52
- Classement: 4/89
- PDC +7
- Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)

- Popularité: 544pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 171cm - mensurations
- Body-fat: 17%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement

hazepower02240 il y a 1 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination	x 1	+ 60kg	138kg	Ø
Développé couché	x 6	105kg	122kg	Ø
Curl marteau	x 10	26kg	34.5kg	Ø
Dips	x 7	+ 40kg	141.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 10	30kg	40kg	Ø
Back Squat	x 3	140kg	148kg	Ø
Développé couché haltères	x 10	42kg	56kg	Ø
Rowing barre	x 8	85kg	105.5kg	Ø
Gainage	x 660s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 78kg

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Equilibre 2.5 :

14.4%

16.9%

14.3%

21.8%

16%

16.6%

Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Tractions supination	x 1	+ 60kg	138kg	il y a 1 mois
Développé couché	x 6	105kg	122kg	il y a 1 mois
Curl marteau	x 10	26kg	34.5kg	il y a 1 mois
Dips	x 7	+ 40kg	141.5kg	il y a 1 mois
Développé assis aux haltères	x 10	30kg	40kg	il y a 1 mois
Back Squat	x 3	140kg	148kg	il y a 1 mois
Développé couché haltères	x 10	42kg	56kg	il y a 1 mois
Rowing barre	x 8	85kg	105.5kg	il y a 1 mois
Gainage	x 660s	Ø	Ø	il y a 1 mois	Ø
Pompes	x 50	Ø	Ø	il y a 1 mois	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Tractions supination	x 1	+ 60kg	138kg	il y a 1 mois
Développé couché	x 6	105kg	122kg	il y a 1 mois
Dips	x 7	+ 40kg	141.5kg	il y a 1 mois
Développé assis aux haltères	x 10	30kg	40kg	il y a 1 mois
Back Squat	x 3	140kg	148kg	il y a 1 mois
Rowing barre	x 8	85kg	105.5kg	il y a 1 mois

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Dips	x 7	+ 40kg	141.5kg	Ø	il y a 1 mois
Développé assis aux haltères	x 10	30kg	40kg	Ø	il y a 1 mois
Tractions supination	x 1	+ 60kg	138kg	Ø	il y a 1 mois
Curl marteau	x 10	26kg	34.5kg	Ø	il y a 1 mois
Rowing barre	x 8	85kg	105.5kg	Ø	il y a 1 mois
Développé couché	x 6	105kg	122kg	Ø	il y a 1 mois
Développé couché haltères	x 10	42kg	56kg	Ø	il y a 1 mois
Back Squat	x 3	140kg	148kg	Ø	il y a 1 mois
Gainage	x 660s	Ø	Ø	Ø	il y a 1 mois	Ø
Pompes	x 50	Ø	Ø	Ø	il y a 1 mois	Ø