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  • 20.5
     iFlow
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +20
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Amiens
    - Amis: 0
    - Popularité: 839pts
    - Poids de corps: 100kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 33%
    - Rythme cardiaque: 80 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de iFlow :
  • 20.5
    iFlow Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x4 46kg 50kg +10.5kg
    Développé couché incliné haltères x5 50kg 56kg -26kg
    Poids de corps: 100kg (-6kg)
    Réagir (0)
  • 19.8
    iFlow Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x12 57kg 82kg +32.5kg
    Poids de corps: 106kg (-2kg)
    Réagir (0)
  • 32.5
    iFlow Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x12 100kg 144kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 40kg 49.5kg Ø
    Développé couché x8 82kg 101.5kg Ø
    Développé couché haltères x12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.8
    iFlow Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.8
    iFlow Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 82kg 101.5kg +9.5kg
    Curl marteau x8 18kg 22kg Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.9
    iFlow Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x8 40kg 49.5kg +4kg
    Poids de corps: 108kg (-2kg)
    Réagir (0)
  • 21
    iFlow Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x7 38kg 45.5kg +1kg
    Poids de corps: 110kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.7
    iFlow Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x8 32kg 39.5kg Ø
    Barre au front x12 30kg 43kg Ø
    Développé couché x5 82kg 92kg Ø
    Poids de corps: 110kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 6.2
    iFlow Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg Ø
    Poids de corps: 110kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché incliné haltères x12 57kg 82kg il y a 3 ans
    Développé incliné x12 100kg 144kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x4 46kg 50kg il y a 1 an
    Développé couché x8 82kg 101.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x12 30kg 43kg il y a 3 ans
    Curl marteau x8 18kg 22kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x12 30kg 43kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x4 46kg 50kg +10.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x5 50kg 56kg -26kg il y a 1 an
    Développé incliné x12 100kg 144kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x8 82kg 101.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x12 30kg 43kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x8 18kg 22kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front x12 30kg 43kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • iFlow n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 839pts Badges
  • 21
    0
    14
    0
    0
    0
    0
    9
    0
    1269
  • 3884/8209 Classement général (afficher ):
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