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  • 20.5
     iFlow
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 6 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +20
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Amiens
    - Amis: 0
    - Popularité: 643pts
    - Poids de corps: 100kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 33%
    - Rythme cardiaque: 80 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de iFlow :
  • 20.5
    iFlow il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 4 46kg 50kg +10.5kg
    Développé couché incliné haltères x 5 50kg 56kg -26kg
    Poids de corps: 100kg (-6kg)
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  • 19.8
    iFlow il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 12 57kg 82kg +32.5kg
    Poids de corps: 106kg (-2kg)
    Réagir (0)
  • 32.5
    iFlow il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 12 100kg 144kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé couché x 8 82kg 101.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.8
    iFlow il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.8
    iFlow il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 82kg 101.5kg +9.5kg
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.9
    iFlow il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 8 40kg 49.5kg +4kg
    Poids de corps: 108kg (-2kg)
    Réagir (0)
  • 21
    iFlow il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 7 38kg 45.5kg +1kg
    Poids de corps: 110kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.7
    iFlow il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 32kg 39.5kg Ø
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø
    Développé couché x 5 82kg 92kg Ø
    Poids de corps: 110kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 6.2
    iFlow il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 8 36kg 44.5kg Ø
    Poids de corps: 110kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché incliné haltères x 12 57kg 82kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 12 100kg 144kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 4 46kg 50kg il y a 6 mois
    Développé couché x 8 82kg 101.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 12 30kg 43kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 8 18kg 22kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 12 30kg 43kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 4 46kg 50kg +10.5kg il y a 6 mois
    Développé couché incliné haltères x 5 50kg 56kg -26kg il y a 6 mois
    Développé incliné x 12 100kg 144kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 8 82kg 101.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 12 30kg 43kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
  • iFlow n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 643pts Badges
  • 21
    0
    14
    0
    0
    0
    0
    9
    0
    866
  • 4072/7777 Classement général (afficher ):
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