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Profil de nayzfx

  • 17.4
    Informations
  • Description:
    nayzfx n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 4 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 190pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de nayzfx :
  • 17.4
    nayzfx il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 12 28.5kg -27kg
    Rowing menton 26.5kg x 12 38kg Ø
    Back Squat 51.5kg x 8 63.5kg -19.5kg
    Développé couché 61.5kg x 8 76kg Ø
    Développé incliné 41.5kg x 10 55kg -7kg
    Dips + 1kg x 12 96.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.9
    nayzfx il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 61.5kg x 8 76kg Ø
    Développé incliné 50kg x 8 62kg +23kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 8 55.5kg Ø
    Dips Ø x 12 95kg Ø
    Back Squat 71.5kg x 6 83kg +12kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.7
    nayzfx il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Pompes Ø x 40 Ø +3 Ø
    Photos
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.7
    nayzfx il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 61.5kg x 8 76kg Ø
    Pompes Ø x 37 Ø Ø Ø
    Traction pronation + 1kg x 13 96.5kg Ø
    Gainage Ø x 180s Ø Ø Ø
    Back Squat 61.5kg x 6 71kg Ø
    Over Head Press 40kg x 6 46.5kg Ø
    Tractions supination Ø x 14 95kg Ø
    Dips Ø x 12 95kg Ø
    Curl marteau 20kg x 6 23kg Ø
    Développé incliné 31.5kg x 8 39kg Ø
    Poids de corps: 66kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 8 55.5kg il y a 4 mois
    Traction pronation + 1kg x 13 96.5kg il y a 4 mois
    Curl marteau 20kg x 6 23kg il y a 4 mois
    Tractions supination Ø x 14 95kg il y a 4 mois
    Développé couché 61.5kg x 8 76kg il y a 4 mois
    Développé incliné 50kg x 8 62kg il y a 4 mois
    Over Head Press 40kg x 6 46.5kg il y a 4 mois
    Back Squat 71.5kg x 6 83kg il y a 4 mois
    Dips + 1kg x 12 96.5kg il y a 2 mois
    Rowing menton 26.5kg x 12 38kg il y a 2 mois
    Gainage Ø x 180s Ø il y a 4 mois Ø
    Pompes Ø x 40 Ø il y a 4 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips + 1kg x 12 96.5kg +1.5kg il y a 2 mois
    Développé incliné 41.5kg x 10 55kg -7kg il y a 2 mois
    Développé couché 61.5kg x 8 76kg Ø il y a 2 mois
    Back Squat 51.5kg x 8 63.5kg -19.5kg il y a 2 mois
    Rowing menton 26.5kg x 12 38kg Ø il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 12 28.5kg -27kg il y a 2 mois
    Pompes Ø x 40 Ø +3 il y a 4 mois Ø
    Curl marteau 20kg x 6 23kg Ø il y a 4 mois
    Over Head Press 40kg x 6 46.5kg Ø il y a 4 mois
    Tractions supination Ø x 14 95kg Ø il y a 4 mois
    Gainage Ø x 180s Ø Ø il y a 4 mois Ø
    Traction pronation + 1kg x 13 96.5kg Ø il y a 4 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 4 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 190pts Points obtenus:
  • - Score global: 17.4 x 10pts
    - Photos publiées: 1 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 4 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 4 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 865/2858 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    nayzfx n'a pas encore posté de message sur le forum.
    nayzfx n'a encore effectué aucune mention like.