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  • 17.4
     nayzfx
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1190pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de nayzfx :
  • 17.4
    nayzfx Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 61.5kg 76kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 20kg 28.5kg -27kg
    Développé incliné x10 41.5kg 55kg -7kg
    Dips x12 + 1kg 96.5kg +1.5kg
    Rowing menton x12 26.5kg 38kg Ø
    Back Squat x8 51.5kg 63.5kg -19.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 23.9
    nayzfx Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x8 45kg 55.5kg Ø
    Développé couché x8 61.5kg 76kg Ø
    Développé incliné x8 50kg 62kg +23kg
    Back Squat x6 71.5kg 83kg +12kg
    Dips x12 Ø 95kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.7
    nayzfx Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x40 Ø Ø +3 Ø
    Photos
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 19.7
    nayzfx Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x13 + 1kg 96.5kg Ø
    Curl marteau x6 20kg 23kg Ø
    Tractions supination x14 Ø 95kg Ø
    Développé couché x8 61.5kg 76kg Ø
    Over Head Press x6 40kg 46.5kg Ø
    Dips x12 Ø 95kg Ø
    Back Squat x6 61.5kg 71kg Ø
    Développé incliné x8 31.5kg 39kg Ø
    Pompes x37 Ø Ø Ø Ø
    Gainage 180s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 66kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x8 45kg 55.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x13 + 1kg 96.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x6 20kg 23kg il y a 6 ans
    Tractions supination x14 Ø 95kg il y a 6 ans
    Développé couché x8 61.5kg 76kg il y a 6 ans
    Développé incliné x8 50kg 62kg il y a 6 ans
    Over Head Press x6 40kg 46.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x6 71.5kg 83kg il y a 6 ans
    Dips x12 + 1kg 96.5kg il y a 6 ans
    Rowing menton x12 26.5kg 38kg il y a 6 ans
    Gainage 180s Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Pompes x40 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x12 + 1kg 96.5kg +1.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x10 41.5kg 55kg -7kg il y a 6 ans
    Développé couché x8 61.5kg 76kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x8 51.5kg 63.5kg -19.5kg il y a 6 ans
    Rowing menton x12 26.5kg 38kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x12 20kg 28.5kg -27kg il y a 6 ans
    Pompes x40 Ø Ø +3 il y a 6 ans Ø
    Curl marteau x6 20kg 23kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x6 40kg 46.5kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x14 Ø 95kg Ø il y a 6 ans
    Gainage 180s Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Traction pronation x13 + 1kg 96.5kg Ø il y a 6 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 6 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1190pts Badges
  • 17
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