Courbe d'évolution de John215 pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de John215 pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 21/ 34
- Classement meilleur performence: 21/34
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 21/34
Historique des performances de John215 pour l'exercice Curl incliné
RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
---|---|---|---|---|---|
x6 | 16kg | 18.5kg | +5.5kg | il y a 6 ans | |
x10 | 10kg | 13kg | Ø | il y a 7 ans |