Courbe d'évolution de Okentar pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de Okentar pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 11/ 31
- Classement meilleur performence: 11/31
Historique des performances de Okentar pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 40kg | 49.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 8 | 40kg | 49.5kg | +9.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | +8.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | -18kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 35kg | 46.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 10 | 35kg | 46.5kg | +6.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +3kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 30kg | 37kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 28kg | 37kg | +4kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | Ø | il y a 6 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | +6.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -13.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +7kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | +2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 15 | 23kg | 30.5kg | +2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 5 | 25kg | 28kg | +4kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | Ø | il y a 6 ans |
