Courbe d'évolution de Okentar pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de Okentar pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 70/ 51
- Classement meilleur performence: 70/51
Historique des performances de Okentar pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| 40kg | x 8 | 49.5kg | Ø | il y a 3 mois | |
| 40kg | x 8 | 49.5kg | +9.5kg | il y a 4 mois | |
| 30kg | x 10 | 40kg | +3kg | il y a 4 mois | |
| 30kg | x 8 | 37kg | Ø | il y a 1 an | |
| 30kg | x 8 | 37kg | +8.5kg | il y a 1 an | |
| 20kg | x 12 | 28.5kg | -18kg | il y a 1 an | |
| 35kg | x 10 | 46.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| 35kg | x 10 | 46.5kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| 30kg | x 10 | 40kg | Ø | il y a 1 an | |
| 30kg | x 10 | 40kg | +3kg | il y a 1 an | |
| 30kg | x 8 | 37kg | Ø | il y a 1 an | |
| 28kg | x 10 | 37kg | +4kg | il y a 1 an | |
| 25kg | x 10 | 33kg | Ø | il y a 1 an | |
| 25kg | x 10 | 33kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| 20kg | x 10 | 26.5kg | -13.5kg | il y a 1 an | |
| 30kg | x 10 | 40kg | +7kg | il y a 1 an | |
| 25kg | x 10 | 33kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| 23kg | x 15 | 30.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| 25kg | x 5 | 28kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| 18kg | x 10 | 24kg | Ø | il y a 2 ans |