Courbe d'évolution de Zubrowka pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de Zubrowka pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 3/ 28
- Classement meilleur performence: 3/28
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/28
Historique des performances de Zubrowka pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x4 | 55kg | 60kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x6 | 50kg | 58kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x4 | 50kg | 54.5kg | -1kg | il y a 1 an | |
| x8 | 45kg | 55.5kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x6 | 50kg | 58kg | +3.5kg | il y a 3 ans | |
| x6 | 47kg | 54.5kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x5 | 47kg | 52.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x5 | 47kg | 52.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x3 | 47kg | 49.5kg | Ø | il y a 3 ans |
