Courbe d'évolution de Zubrowka pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de Zubrowka pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 4/ 29
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 4/29
Historique des performances de Zubrowka pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 6 | 50kg | 58kg | +3.5kg | il y a 2 semaines | |
| x 4 | 50kg | 54.5kg | -1kg | il y a 3 semaines | |
| x 8 | 45kg | 55.5kg | -2.5kg | il y a 4 semaines | |
| x 6 | 50kg | 58kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 47kg | 54.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 47kg | 52.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 5 | 47kg | 52.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 47kg | 49.5kg | Ø | il y a 2 ans |
