Fermer X

  • 91.9
    GleaaTch
  • Description:
    Powerlifter, catégorie junior, -105kg, mais en perte de poids donc peut-être -93kg un jour
    Champion de France Bench -105kg JR Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Giga Chad
    - Score global: 91.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +22
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1808pts
    - Poids de corps: 105kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de GleaaTch :
  • 91.9
    GleaaTch il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 265kg 265kg +5kg
    Développé couché prise serrée x 1 165kg 165kg Ø
    Soulevé de terre x 1 280kg 280kg +7.5kg
    Tractions supination x 2 + 50kg 159kg +6kg
    Développé couché x 1 175kg 175kg +2.5kg
    Back Squat x 1 220kg 220kg -15.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 45kg 55.5kg +6kg
    Développé couché haltères x 8 60kg 74.5kg +5kg
    Poids de corps: 105kg (+6kg)
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  • 87.6
    GleaaTch il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 260kg 260kg Ø
    Développé couché prise serrée x 1 165kg 165kg Ø
    Soulevé de terre x 1 272.5kg 272.5kg -0.5kg
    Dips x 2 + 80kg 184kg +6.5kg
    Back Squat
    - Série #1: 11@170
    - Série #2: 1@215
    - Récupération: ~3s
    x 11 170kg 235.5kg Ø
    Développé couché x 1 172.5kg 172.5kg -0.5kg
    Traction pronation x 1 + 50kg 149kg +3kg
    Tractions supination x 2 + 50kg 153kg +12kg
    Développé assis aux haltères x 8 40kg 49.5kg -12.5kg
    Développé couché haltères x 6 60kg 69.5kg -10.5kg
    Poids de corps: 99kg (+6.2kg)
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  • 90.7
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 260kg 260kg -5kg
    Développé couché prise serrée x 1 165kg 165kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 50kg 62kg +2kg
    Soulevé de terre x 1 273kg 273kg -2kg
    Back Squat x 11 170kg 235.5kg +30.5kg
    Développé couché x 1 173kg 173kg -2kg
    Dips x 2 + 80kg 177.5kg +75kg
    Traction pronation x 8 + 25kg 146kg -11kg
    Développé couché haltères x 10 60kg 80kg +5.5kg
    Tractions supination x 7 + 25kg 141kg +4.5kg
    Poids de corps: 92.8kg (+0kg)
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  • 89.2
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 265kg 265kg +5kg
    Développé couché prise serrée x 1 165kg 165kg Ø
    Soulevé de terre x 1 275kg 275kg Ø
    Traction pronation x 10 + 25kg 157kg +4kg
    Développé assis aux haltères x 7 50kg 60kg +2kg
    Développé couché x 1 175kg 175kg +3kg
    Back Squat x 1 205kg 205kg +10kg
    Développé couché haltères x 8 60kg 74.5kg +5kg
    Tractions supination x 2 + 40kg 136.5kg -16.5kg
    Dips x 2 + 7.2kg 102.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 92.8kg (-2.2kg)
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  • 90.6
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 260kg 260kg +12kg
    Développé couché prise serrée x 1 165kg 165kg +5kg
    Soulevé de terre x 1 275kg 275kg Ø
    Traction pronation x 10 + 20kg 153kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 50kg 58kg +6kg
    Développé couché x 1 172kg 172kg -0.5kg
    Tractions supination x 10 + 20kg 153kg +4kg
    Back Squat x 2 190kg 195kg -5kg
    Développé couché haltères x 6 60kg 69.5kg -5kg
    Dips x 1 + 5kg 100kg -87kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 87.9
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 200kg 248kg -7kg
    Soulevé de terre x 1 275kg 275kg +5kg
    Développé couché prise serrée x 1 160kg 160kg +6kg
    Traction pronation x 10 + 20kg 153kg -3kg
    Développé couché x 1 172.5kg 172.5kg -2.5kg
    Tractions supination x 2 + 50kg 149kg -4kg
    Développé assis aux haltères x 8 42kg 52kg +2.5kg
    Back Squat x 1 200kg 200kg Ø
    Développé couché haltères x 8 60kg 74.5kg +5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 87.7
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 255kg 255kg -5kg
    Soulevé de terre x 1 270kg 270kg Ø
    Développé couché prise serrée x 2 150kg 154kg +1.5kg
    Développé couché x 1 175kg 175kg +2kg
    Tractions supination x 10 + 20kg 153kg +2.5kg
    Back Squat x 1 200kg 200kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 40kg 49.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 95kg (-2kg)
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  • 87.1
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 260kg 260kg +30kg
    Dips x 1 + 90kg 187kg +9kg
    Traction pronation x 10 + 20kg 156kg +9.5kg
    Soulevé de terre x 1 270kg 270kg Ø
    Développé couché prise serrée x 4 140kg 152.5kg -12.5kg
    Développé couché x 1 173kg 173kg Ø
    Tractions supination x 9 + 20kg 150.5kg +6.5kg
    Back Squat x 1 200kg 200kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 40kg 48kg -1.5kg
    Développé couché haltères x 6 60kg 69.5kg Ø
    Poids de corps: 97kg (-1kg)
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  • 83.7
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 1 165kg 165kg +5kg
    Soulevé de terre x 1 270kg 270kg +10kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 230kg 230kg -20kg
    Développé couché x 1 173kg 173kg +8kg
    Dips x 1 + 80kg 178kg -36.5kg
    Traction pronation x 8 + 20kg 146.5kg -14.5kg
    Tractions supination x 10 + 10kg 144kg +6kg
    Back Squat x 1 200kg 200kg +10kg
    Développé assis aux haltères x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé couché haltères x 6 60kg 69.5kg +2kg
    Poids de corps: 98kg (-3kg)
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  • 86.3
    GleaaTch il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 60kg 214.5kg +33.5kg
    Traction pronation x 10 + 20kg 161kg +23kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 250kg 250kg +10kg
    Développé couché prise serrée x 1 160kg 160kg Ø
    Soulevé de terre x 1 260kg 260kg Ø
    Développé couché x 1 165kg 165kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 50kg 72kg +10kg
    Développé assis aux haltères x 8 40kg 49.5kg +3kg
    Back Squat x 1 190kg 190kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 55kg 63.5kg +2kg
    Développé couché haltères x 5 60kg 67.5kg -2kg
    Poids de corps: 101kg (+5.2kg)
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  • 78.4
    GleaaTch il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 1 160kg 160kg +5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 240kg 240kg Ø
    Dips x 6 + 60kg 181kg Ø
    Soulevé de terre x 1 260kg 260kg +10kg
    Développé couché x 1 165kg 165kg +10kg
    Traction pronation x 15 Ø 138kg Ø
    Back Squat x 1 190kg 190kg +5kg
    Développé assis aux haltères x 6 40kg 46.5kg Ø
    Développé couché haltères x 6 60kg 69.5kg +4kg
    Développé couché incliné haltères x 8 50kg 62kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 2 60kg 61.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 95.8kg (+0kg)
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  • 75.3
    GleaaTch il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 240kg 240kg +128.5kg
    Développé couché prise serrée x 1 155kg 155kg +10kg
    Dips x 8 + 50kg 181kg +43kg
    Soulevé de terre x 1 250kg 250kg -10kg
    Développé couché x 1 155kg 155kg Ø
    Traction pronation x 19 Ø 138kg Ø
    Back Squat x 2 180kg 185kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 40kg 46.5kg +7kg
    Développé couché incliné haltères x 8 50kg 62kg +5kg
    Développé couché haltères x 4 60kg 65.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 50kg 58kg +11.5kg
    Poids de corps: 95.8kg (+0kg)
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  • 73.8
    GleaaTch il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 260kg 260kg +15kg
    Développé couché prise serrée x 1 145kg 145kg Ø
    Barre au front x 12 50kg 72kg +19kg
    Développé couché x 1 155kg 155kg +2.5kg
    Traction pronation x 19 Ø 138kg -3.5kg
    Tractions supination x 15 Ø 138kg -19.5kg
    Back Squat x 1 185kg 185kg -5kg
    Développé couché haltères x 4 60kg 65.5kg +8kg
    Développé couché incliné haltères x 8 46kg 57kg +6kg
    Dips x 24 Ø 138kg -23.5kg
    Over Head Press x 3 70kg 74kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 15 32.5kg 46.5kg -15.5kg
    Poids de corps: 95.8kg (-2.4kg)
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  • 74.5
    GleaaTch il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 + 20kg 157.5kg +16kg
    Développé couché prise serrée x 1 145kg 145kg +5kg
    Soulevé de terre x 1 245kg 245kg +5kg
    Traction pronation x 19 Ø 141.5kg -16kg
    Développé couché x 1 152.5kg 152.5kg Ø
    Dips x 4 + 50kg 161.5kg Ø
    Back Squat x 1 190kg 190kg +5kg
    Over Head Press x 3 70kg 74kg Ø
    Poids de corps: 98.2kg (+0kg)
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  • 70.8
    GleaaTch il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 20kg 157.5kg +5.5kg
    Développé couché prise serrée x 1 140kg 140kg +10kg
    Soulevé de terre x 1 240kg 240kg Ø
    Développé couché x 1 152.5kg 152.5kg +5kg
    Tractions supination x 19 Ø 141.5kg Ø
    Dips x 4 + 50kg 161.5kg +5kg
    Back Squat x 1 185kg 185kg +7.5kg
    Over Head Press x 3 70kg 74kg +2kg
    Poids de corps: 98.2kg (+0kg)
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  • 66.2
    GleaaTch il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 9 + 20kg 152kg +0.5kg
    Soulevé de terre x 1 240kg 240kg +7.5kg
    Rowing barre x 12 100kg 144kg Ø
    Tractions supination x 15 Ø 141.5kg -1.5kg
    Développé couché x 1 147.5kg 147.5kg +10kg
    Dips x 3 + 50kg 156.5kg +13.5kg
    Back Squat x 1 177.5kg 177.5kg -12.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 50kg 62kg +25kg
    Développé couché haltères x 22 40kg 57.5kg Ø
    Over Head Press x 2 70kg 72kg +3.5kg
    Poids de corps: 98.2kg (-0.5kg)
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  • 67.5
    GleaaTch il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 15kg 151.5kg +10kg
    Rowing barre x 12 100kg 144kg +24kg
    Développé couché prise serrée x 1 130kg 130kg Ø
    Back Squat x 1 190kg 190kg Ø
    Développé couché x 3 130kg 137.5kg -7.5kg
    Développé couché haltères x 19 40kg 57.5kg -4.5kg
    Over Head Press x 3 65kg 68.5kg +6.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg -21kg
    Pompes x 77 Ø Ø +17 Ø
    Poids de corps: 98.7kg (-0.6kg)
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  • 61.8
    GleaaTch il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 15kg 141.5kg -4.5kg
    Soulevé de terre x 1 232.5kg 232.5kg +12.5kg
    Tractions supination x 15 Ø 143kg +21kg
    Développé couché x 1 145kg 145kg Ø
    Back Squat x 1 190kg 190kg +10kg
    Rowing barre x 10 90kg 120kg +5kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 50kg 58kg +9kg
    Barre au front x 10 40kg 53kg +3.5kg
    Dips x 25 Ø 143kg -3kg
    Over Head Press x 8 50kg 62kg -5.5kg
    Gainage x 270s Ø Ø +30s Ø
    Pompes x 60 Ø Ø +20 Ø
    Poids de corps: 99.3kg (-2.2kg)
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  • 62.9
    GleaaTch il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 14 Ø 146kg +21.5kg
    Développé couché prise serrée x 1 130kg 130kg +10kg
    Soulevé de terre x 1 220kg 220kg +15kg
    Développé couché x 1 145kg 145kg +12.5kg
    Back Squat x 1 180kg 180kg +10kg
    Curl marteau x 8 30kg 37kg +3.5kg
    Dips x 20 Ø 146kg -8kg
    Développé couché haltères x 8 50kg 62kg Ø
    Rowing barre x 12 80kg 115kg +8.5kg
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg Ø
    Gainage x 240s Ø Ø +60s Ø
    Pompes x 40 Ø Ø +6 Ø
    Poids de corps: 101.5kg (-6.5kg)
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  • 59.5
    GleaaTch il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 1 120kg 120kg Ø
    Dips x 8 + 16kg 154kg -10kg
    Soulevé de terre x 1 205kg 205kg +5kg
    Développé couché x 1 132.5kg 132.5kg Ø
    Traction pronation x 3 + 10kg 124.5kg -5kg
    Back Squat x 1 170kg 170kg +10kg
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg Ø
    Front Squat x 8 80kg 99kg -11kg
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 58.7
    GleaaTch il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 15kg 164kg -6kg
    Traction pronation x 7 Ø 129.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 1 120kg 120kg +4kg
    Développé couché x 1 132.5kg 132.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg Ø
    Développé couché haltères x 8 50kg 62kg +4kg
    Back Squat x 1 160kg 160kg Ø
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg +7.5kg
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg +2kg
    Front Squat x 1 110kg 110kg -11.5kg
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 58.7
    GleaaTch il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 13 + 10kg 170kg +14.5kg
    Traction pronation x 7 Ø 129.5kg +8kg
    Développé couché prise serrée x 6 100kg 116kg +11.5kg
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg +15kg
    Développé couché x 1 130kg 130kg -3kg
    Back Squat x 1 160kg 160kg +5kg
    Curl marteau x 7 28kg 33.5kg +1.5kg
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø
    Over Head Press x 4 60kg 65.5kg -4.5kg
    Gainage x 180s Ø Ø +60s Ø
    Pompes x 34 Ø Ø -6 Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 56.6
    GleaaTch il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 100kg 133kg +3kg
    Soulevé de terre x 2 180kg 185kg -15kg
    Curl marteau x 8 26kg 32kg Ø
    Over Head Press x 1 70kg 70kg +12kg
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 56.6
    GleaaTch il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 15 Ø 155.5kg +3kg
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg +14.5kg
    Développé couché x 1 130kg 130kg -5kg
    Traction pronation x 5 Ø 121.5kg +4kg
    Développé couché prise serrée x 6 90kg 104.5kg -11.5kg
    Back Squat x 1 155kg 155kg -5kg
    Curl marteau x 8 26kg 32kg +7.5kg
    Développé couché haltères x 6 50kg 58kg +2kg
    Rowing barre x 8 80kg 99kg +19kg
    Over Head Press x 6 50kg 58kg -16.5kg
    Gainage x 120s Ø Ø -60s Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 54.3
    GleaaTch il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 6 160kg 185.5kg -14.5kg
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 54.3
    GleaaTch il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 8 + 15kg 152.5kg +8.5kg
    Développé couché x 1 135kg 135kg Ø
    Développé couché prise serrée x 6 100kg 116kg -8kg
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg Ø
    Traction pronation x 4 Ø 117.5kg +3.5kg
    Back Squat x 1 160kg 160kg +5kg
    Over Head Press x 8 60kg 74.5kg +12.5kg
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg Ø
    Gainage x 180s Ø Ø +60s Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 53
    GleaaTch il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 135kg 135kg Ø
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg -16kg
    Dips x 10 Ø 144kg Ø
    Traction pronation x 3 Ø 114kg -3.5kg
    Back Squat x 1 155kg 155kg Ø
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg +1.5kg
    Over Head Press x 8 50kg 62kg -7.5kg
    Gainage x 120s Ø Ø +117s Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 52.6
    GleaaTch il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 12 150kg 216kg +46kg
    Développé couché prise serrée x 8 100kg 124kg +31.5kg
    Développé couché x 1 135kg 135kg +25kg
    Dips x 10 Ø 144kg -11.5kg
    Traction pronation x 4 Ø 117.5kg -12.5kg
    Back Squat x 1 155kg 155kg +35kg
    Over Head Press x 6 60kg 69.5kg Ø
    Curl marteau x 15 16kg 23kg -2.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 90kg 111.5kg -38.5kg
    Gainage x 3s Ø Ø -177s Ø
    Pompes x 40 Ø Ø -10 Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 45.1
    GleaaTch il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 28 Ø 155.5kg +22kg
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg -30kg
    Développé couché x 1 110kg 110kg -15kg
    Back Squat x 1 120kg 120kg -25kg
    Rowing barre x 10 60kg 80kg -1kg
    Poids de corps: 108kg (+3kg)
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  • 53.2
    GleaaTch il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg Ø
    Développé couché x 1 125kg 125kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 34kg 39.5kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x 2 50kg 51kg Ø
    Développé couché haltères x 5 50kg 56kg +1.5kg
    Back Squat x 1 145kg 145kg -5kg
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 10 + 60kg 214.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 265kg 265kg il y a 5 mois
    Développé couché prise serrée x 1 165kg 165kg il y a 5 mois
    Traction pronation x 10 + 20kg 161kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 280kg 280kg il y a 5 mois
    Tractions supination x 2 + 50kg 159kg il y a 5 mois
    Développé couché x 1 175kg 175kg il y a 5 mois
    Barre au front x 12 50kg 72kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 50kg 72kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 12 100kg 144kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 55kg 63.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 8 30kg 37kg il y a 3 ans
    Front Squat x 3 115kg 121.5kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 8 60kg 74.5kg il y a 3 ans
    Pompes x 77 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Gainage x 270s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 1 175kg 175kg +2.5kg il y a 5 mois
    Développé couché haltères x 8 60kg 74.5kg +5kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 265kg 265kg +5kg il y a 5 mois
    Back Squat x 1 220kg 220kg -15.5kg il y a 5 mois
    Développé couché prise serrée x 1 165kg 165kg Ø il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères x 8 45kg 55.5kg +6kg il y a 5 mois
    Tractions supination x 2 + 50kg 159kg +6kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre x 1 280kg 280kg +7.5kg il y a 5 mois
    Dips x 2 + 80kg 184kg +6.5kg il y a 10 mois
    Traction pronation x 1 + 50kg 149kg +3kg il y a 10 mois
    Développé couché incliné haltères x 12 50kg 72kg +10kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 55kg 63.5kg +2kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 3 70kg 74kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x 12 50kg 72kg +19kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 12 100kg 144kg Ø il y a 2 ans
    Pompes x 77 Ø Ø +17 il y a 3 ans Ø
    Gainage x 270s Ø Ø +30s il y a 3 ans Ø
    Curl marteau x 8 30kg 37kg +3.5kg il y a 3 ans
    Front Squat x 8 80kg 99kg -11kg il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1808pts Badges
  • 92
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