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Profil de GleaaTch

  • 75.3
    Informations
  • Description:
    Powerlifter, catégorie junior, -105kg, mais en perte de poids donc peut-être -93kg un jour Tout afficher
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Spartiate
    - Score global: 75.3
    - Classement: 4/130
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Instagram: @dos_rond
    - Popularité: 861pts
    - Poids de corps: 95.8kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de GleaaTch :
  • 75.3
    GleaaTch il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 50kg x 8 181kg +43kg
    Développé couché prise serrée 155kg x 1 155kg +10kg
    Développé assis aux haltères 40kg x 6 46.5kg +7kg
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 6 58kg +11.5kg
    Soulevé de terre 250kg x 1 250kg -10kg
    Traction pronation Ø x 19 138kg Ø
    Développé couché incliné haltères 50kg x 8 62kg +5kg
    Développé couché 155kg x 1 155kg Ø
    Développé couché haltères 60kg x 4 65.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 240kg x 1 240kg +128.5kg
    Back Squat 180kg x 2 185kg Ø
    Poids de corps: 95.8kg (+0kg)
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  • 73.8
    GleaaTch il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 24 138kg -23.5kg
    Barre au front 50kg x 12 72kg +19kg
    Développé couché prise serrée 145kg x 1 145kg Ø
    Over Head Press 70kg x 3 74kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 32.5kg x 15 46.5kg -15.5kg
    Tractions supination Ø x 15 138kg -19.5kg
    Soulevé de terre 260kg x 1 260kg +15kg
    Traction pronation Ø x 19 138kg -3.5kg
    Développé couché incliné haltères 46kg x 8 57kg +6kg
    Développé couché 155kg x 1 155kg +2.5kg
    Développé couché haltères 60kg x 4 65.5kg +8kg
    Back Squat 185kg x 1 185kg -5kg
    Poids de corps: 95.8kg (-2.4kg)
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  • 74.5
    GleaaTch il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 50kg x 4 161.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 145kg x 1 145kg +5kg
    Over Head Press 70kg x 3 74kg Ø
    Tractions supination + 20kg x 10 157.5kg +16kg
    Soulevé de terre 245kg x 1 245kg +5kg
    Traction pronation Ø x 19 141.5kg -16kg
    Développé couché 152.5kg x 1 152.5kg Ø
    Back Squat 190kg x 1 190kg +5kg
    Poids de corps: 98.2kg (+0kg)
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  • 70.8
    GleaaTch il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 50kg x 4 161.5kg +5kg
    Développé couché prise serrée 140kg x 1 140kg +10kg
    Over Head Press 70kg x 3 74kg +2kg
    Tractions supination Ø x 19 141.5kg Ø
    Soulevé de terre 240kg x 1 240kg Ø
    Traction pronation + 20kg x 10 157.5kg +5.5kg
    Développé couché 152.5kg x 1 152.5kg +5kg
    Back Squat 185kg x 1 185kg +7.5kg
    Poids de corps: 98.2kg (+0kg)
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  • 66.2
    GleaaTch il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 50kg x 3 156.5kg +13.5kg
    Over Head Press 70kg x 2 72kg +3.5kg
    Soulevé de terre 240kg x 1 240kg +7.5kg
    Rowing barre 100kg x 12 144kg Ø
    Traction pronation + 20kg x 9 152kg +0.5kg
    Développé couché haltères 40kg x 22 57.5kg Ø
    Développé couché 147.5kg x 1 147.5kg +10kg
    Back Squat 177.5kg x 1 177.5kg -12.5kg
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 8 62kg +25kg
    Tractions supination Ø x 15 141.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 98.2kg (-0.5kg)
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  • 67.5
    GleaaTch il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 130kg x 1 130kg Ø
    Over Head Press 65kg x 3 68.5kg +6.5kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg -21kg
    Rowing barre 100kg x 12 144kg +24kg
    Traction pronation + 15kg x 10 151.5kg +10kg
    Développé couché haltères 40kg x 19 57.5kg -4.5kg
    Développé couché 130kg x 3 137.5kg -7.5kg
    Back Squat 190kg x 1 190kg Ø
    Pompes Ø x 77 Ø +17 Ø
    Poids de corps: 98.7kg (-0.6kg)
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  • 61.8
    GleaaTch il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 40kg x 10 53kg +3.5kg
    Dips Ø x 25 143kg -3kg
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 6 58kg +9kg
    Tractions supination Ø x 15 143kg +21kg
    Soulevé de terre 232.5kg x 1 232.5kg +12.5kg
    Rowing barre 90kg x 10 120kg +5kg
    Traction pronation + 15kg x 8 141.5kg -4.5kg
    Développé couché 145kg x 1 145kg Ø
    Back Squat 190kg x 1 190kg +10kg
    Gainage Ø x 270s Ø +30s Ø
    Pompes Ø x 60 Ø +20 Ø
    Over Head Press 50kg x 8 62kg -5.5kg
    Poids de corps: 99.3kg (-2.2kg)
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  • 62.9
    GleaaTch il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 20 146kg -8kg
    Développé couché prise serrée 130kg x 1 130kg +10kg
    Over Head Press 60kg x 5 67.5kg Ø
    Curl marteau 30kg x 8 37kg +3.5kg
    Soulevé de terre 220kg x 1 220kg +15kg
    Rowing barre 80kg x 12 115kg +8.5kg
    Traction pronation Ø x 14 146kg +21.5kg
    Développé couché haltères 50kg x 8 62kg Ø
    Développé couché 145kg x 1 145kg +12.5kg
    Back Squat 180kg x 1 180kg +10kg
    Gainage Ø x 240s Ø +60s Ø
    Pompes Ø x 40 Ø +6 Ø
    Poids de corps: 101.5kg (-6.5kg)
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  • 59.5
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 16kg x 8 154kg -10kg
    Développé couché prise serrée 120kg x 1 120kg Ø
    Over Head Press 60kg x 5 67.5kg Ø
    Soulevé de terre 205kg x 1 205kg +5kg
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 3 124.5kg -5kg
    Développé couché 132.5kg x 1 132.5kg Ø
    Back Squat 170kg x 1 170kg +10kg
    Front Squat 80kg x 8 99kg -11kg
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 58.7
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 15kg x 10 164kg -6kg
    Développé couché prise serrée 120kg x 1 120kg +4kg
    Over Head Press 60kg x 5 67.5kg +2kg
    Soulevé de terre 200kg x 1 200kg Ø
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg +7.5kg
    Traction pronation Ø x 7 129.5kg Ø
    Développé couché haltères 50kg x 8 62kg +4kg
    Développé couché 132.5kg x 1 132.5kg +2.5kg
    Back Squat 160kg x 1 160kg Ø
    Front Squat 110kg x 1 110kg -11.5kg
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 58.7
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 13 170kg +14.5kg
    Développé couché prise serrée 100kg x 6 116kg +11.5kg
    Over Head Press 60kg x 4 65.5kg -4.5kg
    Curl marteau 28kg x 7 33.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre 200kg x 1 200kg +15kg
    Rowing barre 80kg x 8 99kg Ø
    Traction pronation Ø x 7 129.5kg +8kg
    Développé couché 130kg x 1 130kg -3kg
    Back Squat 160kg x 1 160kg +5kg
    Gainage Ø x 180s Ø +60s Ø
    Pompes Ø x 34 Ø -6 Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 56.6
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 70kg x 1 70kg +12kg
    Curl marteau 26kg x 8 32kg Ø
    Soulevé de terre 180kg x 2 185kg -15kg
    Développé couché 100kg x 10 133kg +3kg
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 56.6
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 15 155.5kg +3kg
    Développé couché prise serrée 90kg x 6 104.5kg -11.5kg
    Over Head Press 50kg x 6 58kg -16.5kg
    Curl marteau 26kg x 8 32kg +7.5kg
    Soulevé de terre 200kg x 1 200kg +14.5kg
    Rowing barre 80kg x 8 99kg +19kg
    Traction pronation Ø x 5 121.5kg +4kg
    Développé couché haltères 50kg x 6 58kg +2kg
    Développé couché 130kg x 1 130kg -5kg
    Back Squat 155kg x 1 155kg -5kg
    Gainage Ø x 120s Ø -60s Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 54.3
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 160kg x 6 185.5kg -14.5kg
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 54.3
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 15kg x 8 152.5kg +8.5kg
    Développé couché prise serrée 100kg x 6 116kg -8kg
    Over Head Press 60kg x 8 74.5kg +12.5kg
    Curl marteau 20kg x 8 24.5kg Ø
    Soulevé de terre 200kg x 1 200kg Ø
    Traction pronation Ø x 4 117.5kg +3.5kg
    Développé couché 135kg x 1 135kg Ø
    Back Squat 160kg x 1 160kg +5kg
    Gainage Ø x 180s Ø +60s Ø
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 53
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 144kg Ø
    Over Head Press 50kg x 8 62kg -7.5kg
    Curl marteau 20kg x 8 24.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre 200kg x 1 200kg -16kg
    Traction pronation Ø x 3 114kg -3.5kg
    Développé couché 135kg x 1 135kg Ø
    Back Squat 155kg x 1 155kg Ø
    Gainage Ø x 120s Ø +117s Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 52.6
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 144kg -11.5kg
    Développé couché prise serrée 100kg x 8 124kg +31.5kg
    Over Head Press 60kg x 6 69.5kg Ø
    Curl marteau 16kg x 15 23kg -2.5kg
    Soulevé de terre 150kg x 12 216kg +46kg
    Traction pronation Ø x 4 117.5kg -12.5kg
    Développé couché 135kg x 1 135kg +25kg
    Back Squat 155kg x 1 155kg +35kg
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 8 111.5kg -38.5kg
    Gainage Ø x 3s Ø -177s Ø
    Pompes Ø x 40 Ø -10 Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 45.1
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 28 155.5kg +22kg
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg -30kg
    Rowing barre 60kg x 10 80kg -1kg
    Développé couché 110kg x 1 110kg -15kg
    Back Squat 120kg x 1 120kg -25kg
    Poids de corps: 108kg (+3kg)
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  • 53.2
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 34kg x 6 39.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre 200kg x 1 200kg Ø
    Développé couché haltères 50kg x 5 56kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères 50kg x 2 51kg Ø
    Développé couché 125kg x 1 125kg Ø
    Back Squat 145kg x 1 145kg -5kg
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
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  • 52.4
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 60kg x 6 69.5kg Ø
    Curl marteau 18kg x 15 25.5kg Ø
    Soulevé de terre 200kg x 1 200kg +10kg
    Développé couché haltères 50kg x 4 54.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 50kg x 2 51kg Ø
    Développé couché 125kg x 1 125kg Ø
    Back Squat 150kg x 1 150kg +10kg
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 52.4
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 32kg x 6 37kg Ø
    Soulevé de terre 190kg x 1 190kg +25.5kg
    Développé couché haltères 50kg x 4 54.5kg Ø
    Développé couché 125kg x 1 125kg +1.5kg
    Back Squat 140kg x 1 140kg +23.5kg
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 52.3
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 14kg x 5 133.5kg +2kg
    Développé assis aux haltères 32kg x 6 37kg Ø
    Soulevé de terre 160kg x 2 164.5kg -15.5kg
    Développé couché haltères 50kg x 4 54.5kg +2kg
    Développé couché 110kg x 5 123.5kg +3.5kg
    Front Squat 115kg x 3 121.5kg Ø
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 52.3
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 180kg x 1 180kg +10kg
    Back Squat 110kg x 3 116.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 52.3
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 12kg x 5 131.5kg -8.5kg
    Développé couché prise serrée 80kg x 6 92.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 32kg x 6 37kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée 37kg x 10 49kg -3kg
    Tractions supination Ø x 6 122kg Ø
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg Ø
    Rowing barre 70kg x 6 81kg -11.5kg
    Traction pronation Ø x 8 130kg Ø
    Développé couché haltères 50kg x 3 52.5kg Ø
    Développé couché 110kg x 4 120kg -4kg
    Back Squat 115kg x 2 118kg -12kg
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
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  • 51.9
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 140kg Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 6 92.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 34kg x 3 36kg +1.5kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 6 52kg Ø
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg Ø
    Traction pronation Ø x 8 130kg Ø
    Développé couché haltères 50kg x 3 52.5kg +1.5kg
    Développé couché 100kg x 8 124kg +4kg
    Back Squat 130kg x 1 130kg Ø
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
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  • 51
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg Ø
    Développé couché 120kg x 1 120kg Ø
    Back Squat 130kg x 1 130kg +20kg
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 51
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 140kg Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 6 92.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 30kg x 6 34.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 6 52kg Ø
    Tractions supination Ø x 6 122kg Ø
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg +20kg
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg -0.5kg
    Traction pronation Ø x 8 130kg +12kg
    Développé couché haltères 44kg x 6 51kg +4kg
    Développé couché 120kg x 1 120kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 150kg x 1 150kg Ø
    Gainage Ø x 180s Ø Ø Ø
    Back Squat 110kg x 1 110kg +17.5kg
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
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  • 43.7
    GleaaTch il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 150kg x 1 150kg Ø
    Développé couché haltères 42kg x 5 47kg Ø
    Développé couché 120kg x 1 120kg Ø
    Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
    Barre au front 40kg x 8 49.5kg Ø
    Dips Ø x 10 140kg Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 6 92.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 30kg x 6 34.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 6 52kg Ø
    Tractions supination Ø x 6 122kg Ø
    Rowing barre 75kg x 8 93kg Ø
    Traction pronation Ø x 5 118kg Ø
    Back Squat 80kg x 6 92.5kg Ø
    Poids de corps: 105kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 3 :
    20.1%
    16.4%
    18.1%
    11.8%
    13.9%
    19.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 20kg x 10 157.5kg il y a 4 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 240kg x 1 240kg il y a 2 semaines
    Développé couché prise serrée 155kg x 1 155kg il y a 2 semaines
    Tractions supination + 20kg x 10 157.5kg il y a 4 mois
    Dips + 50kg x 8 181kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre 260kg x 1 260kg il y a 2 mois
    Barre au front 50kg x 12 72kg il y a 2 mois
    Développé couché 155kg x 1 155kg il y a 2 semaines
    Rowing barre 100kg x 12 144kg il y a 8 mois
    Back Squat 190kg x 1 190kg il y a 4 mois
    Développé assis aux haltères 40kg x 6 46.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères 50kg x 8 62kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 8 62kg il y a 6 mois
    Curl marteau 30kg x 8 37kg il y a 11 mois
    Développé couché haltères 60kg x 4 65.5kg il y a 2 mois
    Front Squat 115kg x 3 121.5kg il y a 1 an
    Over Head Press 60kg x 8 74.5kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 77 Ø il y a 8 mois Ø
    Gainage Ø x 270s Ø il y a 9 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères 50kg x 8 62kg +5kg il y a 2 semaines
    Développé couché 155kg x 1 155kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché haltères 60kg x 4 65.5kg Ø il y a 2 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues 240kg x 1 240kg +128.5kg il y a 2 semaines
    Back Squat 180kg x 2 185kg Ø il y a 2 semaines
    Dips + 50kg x 8 181kg +43kg il y a 2 semaines
    Développé couché prise serrée 155kg x 1 155kg +10kg il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères 40kg x 6 46.5kg +7kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 6 58kg +11.5kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre 250kg x 1 250kg -10kg il y a 2 semaines
    Traction pronation Ø x 19 138kg Ø il y a 2 semaines
    Over Head Press 70kg x 3 74kg Ø il y a 2 mois
    Tractions supination Ø x 15 138kg -19.5kg il y a 2 mois
    Barre au front 50kg x 12 72kg +19kg il y a 2 mois
    Rowing barre 100kg x 12 144kg Ø il y a 6 mois
    Pompes Ø x 77 Ø +17 il y a 8 mois Ø
    Gainage Ø x 270s Ø +30s il y a 9 mois Ø
    Curl marteau 30kg x 8 37kg +3.5kg il y a 11 mois
    Front Squat 80kg x 8 99kg -11kg il y a 1 an
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