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Profil de GleaaTch

52.6

Informations

Description:

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Inscrit il y a 8 mois | Dernière activité il y a 1 semaine

- Grade: Enorme et sec
- Score global: 52.6
- Classement: 9/80
- Age: 18ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 572pts
- Poids de corps: 108kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais

Fil d'actu musclé de GleaaTch :

52.6

GleaaTch il y a 1 semaine:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips		Ø	x 10	144kg	-11.5kg
Développé couché prise serrée		100kg	x 8	124kg	+31.5kg
Over Head Press		60kg	x 6	69.5kg	Ø
Curl marteau		16kg	x 15	23kg	-2.5kg
Soulevé de terre		150kg	x 12	216kg	+46kg
Traction pronation		Ø	x 4	117.5kg	-12.5kg
Développé couché		135kg	x 1	135kg	+25kg
Back Squat		155kg	x 1	155kg	+35kg
Soulevé de terre jambes tendues		90kg	x 8	111.5kg	-38.5kg
Gainage		Ø	x 3s	Ø	-177s	Ø
Pompes		Ø	x 40	Ø	-10	Ø

Poids de corps: 108kg (+0kg)

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45.1

GleaaTch il y a 1 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips		Ø	x 28	155.5kg	+22kg
Soulevé de terre		170kg	x 1	170kg	-30kg
Rowing barre		60kg	x 10	80kg	-1kg
Développé couché		110kg	x 1	110kg	-15kg
Back Squat		120kg	x 1	120kg	-25kg

Poids de corps: 108kg (+3kg)

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53.2

GleaaTch il y a 3 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		34kg	x 6	39.5kg	+2.5kg
Soulevé de terre		200kg	x 1	200kg	Ø
Développé couché haltères		50kg	x 5	56kg	+1.5kg
Développé couché incliné haltères		50kg	x 2	51kg	Ø
Développé couché		125kg	x 1	125kg	Ø
Back Squat		145kg	x 1	145kg	-5kg

Poids de corps: 105kg (+0kg)

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52.4

GleaaTch il y a 3 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		60kg	x 6	69.5kg	Ø
Curl marteau		18kg	x 15	25.5kg	Ø
Soulevé de terre		200kg	x 1	200kg	+10kg
Développé couché haltères		50kg	x 4	54.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		50kg	x 2	51kg	Ø
Développé couché		125kg	x 1	125kg	Ø
Back Squat		150kg	x 1	150kg	+10kg

Poids de corps: 105kg (+0kg)

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52.4

GleaaTch il y a 4 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		32kg	x 6	37kg	Ø
Soulevé de terre		190kg	x 1	190kg	+25.5kg
Développé couché haltères		50kg	x 4	54.5kg	Ø
Développé couché		125kg	x 1	125kg	+1.5kg
Back Squat		140kg	x 1	140kg	+23.5kg

Poids de corps: 105kg (+0kg)

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52.3

GleaaTch il y a 4 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips		+ 14kg	x 5	133.5kg	+2kg
Développé assis aux haltères		32kg	x 6	37kg	Ø
Soulevé de terre		160kg	x 2	164.5kg	-15.5kg
Développé couché haltères		50kg	x 4	54.5kg	+2kg
Développé couché		110kg	x 5	123.5kg	+3.5kg
Front Squat		115kg	x 3	121.5kg	Ø

Poids de corps: 105kg (+0kg)

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52.3

GleaaTch il y a 4 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		180kg	x 1	180kg	+10kg
Back Squat		110kg	x 3	116.5kg	-1.5kg

Poids de corps: 105kg (+0kg)

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52.3

GleaaTch il y a 4 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips		+ 12kg	x 5	131.5kg	-8.5kg
Développé couché prise serrée		80kg	x 6	92.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		32kg	x 6	37kg	+1kg
Curl barre droite ou coudée		37kg	x 10	49kg	-3kg
Tractions supination		Ø	x 6	122kg	Ø
Soulevé de terre		170kg	x 1	170kg	Ø
Rowing barre		70kg	x 6	81kg	-11.5kg
Traction pronation		Ø	x 8	130kg	Ø
Développé couché haltères		50kg	x 3	52.5kg	Ø
Développé couché		110kg	x 4	120kg	-4kg
Back Squat		115kg	x 2	118kg	-12kg

Poids de corps: 105kg (+0kg)

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51.9

GleaaTch il y a 5 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips		Ø	x 10	140kg	Ø
Développé couché prise serrée		80kg	x 6	92.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		34kg	x 3	36kg	+1.5kg
Curl barre droite ou coudée		45kg	x 6	52kg	Ø
Soulevé de terre		170kg	x 1	170kg	Ø
Traction pronation		Ø	x 8	130kg	Ø
Développé couché haltères		50kg	x 3	52.5kg	+1.5kg
Développé couché		100kg	x 8	124kg	+4kg
Back Squat		130kg	x 1	130kg	Ø

Poids de corps: 105kg (+0kg)

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51

GleaaTch il y a 5 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		170kg	x 1	170kg	Ø
Développé couché		120kg	x 1	120kg	Ø
Back Squat		130kg	x 1	130kg	+20kg

Poids de corps: 105kg (+0kg)

Réagir (0)

51

GleaaTch il y a 5 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips		Ø	x 10	140kg	Ø
Développé couché prise serrée		80kg	x 6	92.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		30kg	x 6	34.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		45kg	x 6	52kg	Ø
Tractions supination		Ø	x 6	122kg	Ø
Soulevé de terre		170kg	x 1	170kg	+20kg
Rowing barre		80kg	x 6	92.5kg	-0.5kg
Traction pronation		Ø	x 8	130kg	+12kg
Développé couché haltères		44kg	x 6	51kg	+4kg
Développé couché		120kg	x 1	120kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		150kg	x 1	150kg	Ø
Gainage		Ø	x 180s	Ø	Ø	Ø
Back Squat		110kg	x 1	110kg	+17.5kg

Poids de corps: 105kg (+0kg)

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43.7

GleaaTch il y a 6 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		150kg	x 1	150kg	Ø
Développé couché haltères		42kg	x 5	47kg	Ø
Développé couché		120kg	x 1	120kg	Ø
Pompes		Ø	x 50	Ø	Ø	Ø
Barre au front		40kg	x 8	49.5kg	Ø
Dips		Ø	x 10	140kg	Ø
Développé couché prise serrée		80kg	x 6	92.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		30kg	x 6	34.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		45kg	x 6	52kg	Ø
Tractions supination		Ø	x 6	122kg	Ø
Rowing barre		75kg	x 8	93kg	Ø
Traction pronation		Ø	x 5	118kg	Ø
Back Squat		80kg	x 6	92.5kg	Ø

Poids de corps: 105kg

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Performances réalisées

Equilibre 4.1 :

15.4%

19.4%

21.1%

10%

13.2%

20.9%

Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Date	Grade
Soulevé de terre		150kg	x 12	216kg	il y a 1 semaine
Développé couché prise serrée		100kg	x 8	124kg	il y a 1 semaine
Traction pronation		Ø	x 8	130kg	il y a 5 mois
Dips		Ø	x 28	155.5kg	il y a 1 mois
Développé couché		135kg	x 1	135kg	il y a 1 semaine
Tractions supination		Ø	x 6	122kg	il y a 6 mois
Développé assis aux haltères		34kg	x 6	39.5kg	il y a 3 mois
Back Squat		155kg	x 1	155kg	il y a 1 semaine
Soulevé de terre jambes tendues		150kg	x 1	150kg	il y a 5 mois
Barre au front		40kg	x 8	49.5kg	il y a 6 mois
Front Squat		115kg	x 3	121.5kg	il y a 4 mois
Curl barre droite ou coudée		45kg	x 6	52kg	il y a 6 mois
Développé couché incliné haltères		50kg	x 2	51kg	il y a 3 mois
Développé couché haltères		50kg	x 5	56kg	il y a 3 mois
Over Head Press		60kg	x 6	69.5kg	il y a 1 semaine
Curl marteau		18kg	x 15	25.5kg	il y a 3 mois
Rowing barre		75kg	x 8	93kg	il y a 6 mois
Pompes		Ø	x 50	Ø	il y a 6 mois	Ø
Gainage		Ø	x 180s	Ø	il y a 5 mois	Ø

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date	Grade
Développé couché		135kg	x 1	135kg	+25kg	il y a 1 semaine
Back Squat		155kg	x 1	155kg	+35kg	il y a 1 semaine
Soulevé de terre jambes tendues		90kg	x 8	111.5kg	-38.5kg	il y a 1 semaine
Gainage		Ø	x 3s	Ø	-177s	il y a 1 semaine	Ø
Pompes		Ø	x 40	Ø	-10	il y a 1 semaine	Ø
Dips		Ø	x 10	144kg	-11.5kg	il y a 1 semaine
Développé couché prise serrée		100kg	x 8	124kg	+31.5kg	il y a 1 semaine
Over Head Press		60kg	x 6	69.5kg	Ø	il y a 1 semaine
Curl marteau		16kg	x 15	23kg	-2.5kg	il y a 1 semaine
Soulevé de terre		150kg	x 12	216kg	+46kg	il y a 1 semaine
Traction pronation		Ø	x 4	117.5kg	-12.5kg	il y a 1 semaine
Rowing barre		60kg	x 10	80kg	-1kg	il y a 1 mois
Développé assis aux haltères		34kg	x 6	39.5kg	+2.5kg	il y a 3 mois
Développé couché haltères		50kg	x 5	56kg	+1.5kg	il y a 3 mois
Développé couché incliné haltères		50kg	x 2	51kg	Ø	il y a 3 mois
Front Squat		115kg	x 3	121.5kg	Ø	il y a 4 mois
Curl barre droite ou coudée		37kg	x 10	49kg	-3kg	il y a 4 mois
Tractions supination		Ø	x 6	122kg	Ø	il y a 4 mois
Barre au front		40kg	x 8	49.5kg	Ø	il y a 6 mois

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Evolution du score global
Score

572pts Points obtenus:
- Score global: 52.6 x 10pts
- Photos publiées: 0 x 5pts
- Amis: 0 x 4pts
- Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
- Actualisations effectuées: 12 x 2pts
- Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
- Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
- Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
- Visites effectuées: 22 x 1pt
- Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
119/3531 Classement général (afficher ):

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