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Profil de GleaaTch

  • 62.9
    Informations
  • Description:
    Powerlifter, catégorie junior, -105kg, mais en perte de poids donc peut-être -93kg un jour Tout afficher
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 6 jours
  • - Grade: Tortank
    - Score global: 62.9
    - Classement: 6/535
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @dos_rond
    - Popularité: 706pts
    - Poids de corps: 101.5kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de GleaaTch :
  • 62.9
    GleaaTch il y a 6 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 20 146kg -8kg
    Développé couché prise serrée 130kg x 1 130kg +10kg
    Over Head Press 60kg x 5 67.5kg Ø
    Curl marteau 30kg x 8 37kg +3.5kg
    Soulevé de terre 220kg x 1 220kg +15kg
    Rowing barre 80kg x 12 115kg +8.5kg
    Traction pronation Ø x 14 146kg +21.5kg
    Développé couché haltères 50kg x 8 62kg Ø
    Développé couché 145kg x 1 145kg +12.5kg
    Back Squat 180kg x 1 180kg +10kg
    Gainage Ø x 240s Ø +60s Ø
    Pompes Ø x 40 Ø +6 Ø
    Poids de corps: 101.5kg (-6.5kg)
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  • 59.5
    GleaaTch il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 16kg x 8 154kg -10kg
    Développé couché prise serrée 120kg x 1 120kg Ø
    Over Head Press 60kg x 5 67.5kg Ø
    Soulevé de terre 205kg x 1 205kg +5kg
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 3 124.5kg -5kg
    Développé couché 132.5kg x 1 132.5kg Ø
    Back Squat 170kg x 1 170kg +10kg
    Front Squat 80kg x 8 99kg -11kg
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 58.7
    GleaaTch il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 15kg x 10 164kg -6kg
    Développé couché prise serrée 120kg x 1 120kg +4kg
    Over Head Press 60kg x 5 67.5kg +2kg
    Soulevé de terre 200kg x 1 200kg Ø
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg +7.5kg
    Traction pronation Ø x 7 129.5kg Ø
    Développé couché haltères 50kg x 8 62kg +4kg
    Développé couché 132.5kg x 1 132.5kg +2.5kg
    Back Squat 160kg x 1 160kg Ø
    Front Squat 110kg x 1 110kg -11.5kg
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 58.7
    GleaaTch il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 13 170kg +14.5kg
    Développé couché prise serrée 100kg x 6 116kg +11.5kg
    Over Head Press 60kg x 4 65.5kg -4.5kg
    Curl marteau 28kg x 7 33.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre 200kg x 1 200kg +15kg
    Rowing barre 80kg x 8 99kg Ø
    Traction pronation Ø x 7 129.5kg +8kg
    Développé couché 130kg x 1 130kg -3kg
    Back Squat 160kg x 1 160kg +5kg
    Gainage Ø x 180s Ø +60s Ø
    Pompes Ø x 34 Ø -6 Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 56.6
    GleaaTch il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 70kg x 1 70kg +12kg
    Curl marteau 26kg x 8 32kg Ø
    Soulevé de terre 180kg x 2 185kg -15kg
    Développé couché 100kg x 10 133kg +3kg
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 56.6
    GleaaTch il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 15 155.5kg +3kg
    Développé couché prise serrée 90kg x 6 104.5kg -11.5kg
    Over Head Press 50kg x 6 58kg -16.5kg
    Curl marteau 26kg x 8 32kg +7.5kg
    Soulevé de terre 200kg x 1 200kg +14.5kg
    Rowing barre 80kg x 8 99kg +19kg
    Traction pronation Ø x 5 121.5kg +4kg
    Développé couché haltères 50kg x 6 58kg +2kg
    Développé couché 130kg x 1 130kg -5kg
    Back Squat 155kg x 1 155kg -5kg
    Gainage Ø x 120s Ø -60s Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 54.3
    GleaaTch il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 160kg x 6 185.5kg -14.5kg
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 54.3
    GleaaTch il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 15kg x 8 152.5kg +8.5kg
    Développé couché prise serrée 100kg x 6 116kg -8kg
    Over Head Press 60kg x 8 74.5kg +12.5kg
    Curl marteau 20kg x 8 24.5kg Ø
    Soulevé de terre 200kg x 1 200kg Ø
    Traction pronation Ø x 4 117.5kg +3.5kg
    Développé couché 135kg x 1 135kg Ø
    Back Squat 160kg x 1 160kg +5kg
    Gainage Ø x 180s Ø +60s Ø
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 53
    GleaaTch il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 144kg Ø
    Over Head Press 50kg x 8 62kg -7.5kg
    Curl marteau 20kg x 8 24.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre 200kg x 1 200kg -16kg
    Traction pronation Ø x 3 114kg -3.5kg
    Développé couché 135kg x 1 135kg Ø
    Back Squat 155kg x 1 155kg Ø
    Gainage Ø x 120s Ø +117s Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 52.6
    GleaaTch il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 144kg -11.5kg
    Développé couché prise serrée 100kg x 8 124kg +31.5kg
    Over Head Press 60kg x 6 69.5kg Ø
    Curl marteau 16kg x 15 23kg -2.5kg
    Soulevé de terre 150kg x 12 216kg +46kg
    Traction pronation Ø x 4 117.5kg -12.5kg
    Développé couché 135kg x 1 135kg +25kg
    Back Squat 155kg x 1 155kg +35kg
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 8 111.5kg -38.5kg
    Gainage Ø x 3s Ø -177s Ø
    Pompes Ø x 40 Ø -10 Ø
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 45.1
    GleaaTch il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 28 155.5kg +22kg
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg -30kg
    Rowing barre 60kg x 10 80kg -1kg
    Développé couché 110kg x 1 110kg -15kg
    Back Squat 120kg x 1 120kg -25kg
    Poids de corps: 108kg (+3kg)
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  • 53.2
    GleaaTch il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 34kg x 6 39.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre 200kg x 1 200kg Ø
    Développé couché haltères 50kg x 5 56kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères 50kg x 2 51kg Ø
    Développé couché 125kg x 1 125kg Ø
    Back Squat 145kg x 1 145kg -5kg
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
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  • 52.4
    GleaaTch il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 60kg x 6 69.5kg Ø
    Curl marteau 18kg x 15 25.5kg Ø
    Soulevé de terre 200kg x 1 200kg +10kg
    Développé couché haltères 50kg x 4 54.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 50kg x 2 51kg Ø
    Développé couché 125kg x 1 125kg Ø
    Back Squat 150kg x 1 150kg +10kg
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
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  • 52.4
    GleaaTch il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 32kg x 6 37kg Ø
    Soulevé de terre 190kg x 1 190kg +25.5kg
    Développé couché haltères 50kg x 4 54.5kg Ø
    Développé couché 125kg x 1 125kg +1.5kg
    Back Squat 140kg x 1 140kg +23.5kg
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 52.3
    GleaaTch il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 14kg x 5 133.5kg +2kg
    Développé assis aux haltères 32kg x 6 37kg Ø
    Soulevé de terre 160kg x 2 164.5kg -15.5kg
    Développé couché haltères 50kg x 4 54.5kg +2kg
    Développé couché 110kg x 5 123.5kg +3.5kg
    Front Squat 115kg x 3 121.5kg Ø
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 52.3
    GleaaTch il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 180kg x 1 180kg +10kg
    Back Squat 110kg x 3 116.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
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  • 52.3
    GleaaTch il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 12kg x 5 131.5kg -8.5kg
    Développé couché prise serrée 80kg x 6 92.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 32kg x 6 37kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée 37kg x 10 49kg -3kg
    Tractions supination Ø x 6 122kg Ø
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg Ø
    Rowing barre 70kg x 6 81kg -11.5kg
    Traction pronation Ø x 8 130kg Ø
    Développé couché haltères 50kg x 3 52.5kg Ø
    Développé couché 110kg x 4 120kg -4kg
    Back Squat 115kg x 2 118kg -12kg
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
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  • 51.9
    GleaaTch il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 140kg Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 6 92.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 34kg x 3 36kg +1.5kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 6 52kg Ø
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg Ø
    Traction pronation Ø x 8 130kg Ø
    Développé couché haltères 50kg x 3 52.5kg +1.5kg
    Développé couché 100kg x 8 124kg +4kg
    Back Squat 130kg x 1 130kg Ø
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
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  • 51
    GleaaTch il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg Ø
    Développé couché 120kg x 1 120kg Ø
    Back Squat 130kg x 1 130kg +20kg
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 51
    GleaaTch il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 140kg Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 6 92.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 30kg x 6 34.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 6 52kg Ø
    Tractions supination Ø x 6 122kg Ø
    Soulevé de terre 170kg x 1 170kg +20kg
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg -0.5kg
    Traction pronation Ø x 8 130kg +12kg
    Développé couché haltères 44kg x 6 51kg +4kg
    Développé couché 120kg x 1 120kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 150kg x 1 150kg Ø
    Gainage Ø x 180s Ø Ø Ø
    Back Squat 110kg x 1 110kg +17.5kg
    Poids de corps: 105kg (+0kg)
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  • 43.7
    GleaaTch il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 150kg x 1 150kg Ø
    Développé couché haltères 42kg x 5 47kg Ø
    Développé couché 120kg x 1 120kg Ø
    Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
    Barre au front 40kg x 8 49.5kg Ø
    Dips Ø x 10 140kg Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 6 92.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 30kg x 6 34.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 6 52kg Ø
    Tractions supination Ø x 6 122kg Ø
    Rowing barre 75kg x 8 93kg Ø
    Traction pronation Ø x 5 118kg Ø
    Back Squat 80kg x 6 92.5kg Ø
    Poids de corps: 105kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.4 :
    16.3%
    17.9%
    21.5%
    15.2%
    10.5%
    18.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 14 146kg il y a 6 jours
    Dips + 10kg x 13 170kg il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée 130kg x 1 130kg il y a 6 jours
    Soulevé de terre 220kg x 1 220kg il y a 6 jours
    Développé couché 145kg x 1 145kg il y a 6 jours
    Back Squat 180kg x 1 180kg il y a 6 jours
    Curl marteau 30kg x 8 37kg il y a 6 jours
    Développé couché haltères 50kg x 8 62kg il y a 2 mois
    Tractions supination Ø x 6 122kg il y a 11 mois
    Rowing barre 80kg x 12 115kg il y a 6 jours
    Développé assis aux haltères 34kg x 6 39.5kg il y a 8 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 150kg x 1 150kg il y a 10 mois
    Barre au front 40kg x 8 49.5kg il y a 11 mois
    Front Squat 115kg x 3 121.5kg il y a 9 mois
    Over Head Press 60kg x 8 74.5kg il y a 4 mois
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 6 52kg il y a 11 mois
    Développé couché incliné haltères 50kg x 2 51kg il y a 8 mois
    Gainage Ø x 240s Ø il y a 6 jours Ø
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 11 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 145kg x 1 145kg +12.5kg il y a 6 jours
    Back Squat 180kg x 1 180kg +10kg il y a 6 jours
    Gainage Ø x 240s Ø +60s il y a 6 jours Ø
    Pompes Ø x 40 Ø +6 il y a 6 jours Ø
    Soulevé de terre 220kg x 1 220kg +15kg il y a 6 jours
    Rowing barre 80kg x 12 115kg +8.5kg il y a 6 jours
    Traction pronation Ø x 14 146kg +21.5kg il y a 6 jours
    Développé couché haltères 50kg x 8 62kg Ø il y a 6 jours
    Dips Ø x 20 146kg -8kg il y a 6 jours
    Développé couché prise serrée 130kg x 1 130kg +10kg il y a 6 jours
    Over Head Press 60kg x 5 67.5kg Ø il y a 6 jours
    Curl marteau 30kg x 8 37kg +3.5kg il y a 6 jours
    Front Squat 80kg x 8 99kg -11kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 8 111.5kg -38.5kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères 34kg x 6 39.5kg +2.5kg il y a 8 mois
    Développé couché incliné haltères 50kg x 2 51kg Ø il y a 8 mois
    Curl barre droite ou coudée 37kg x 10 49kg -3kg il y a 9 mois
    Tractions supination Ø x 6 122kg Ø il y a 9 mois
    Barre au front 40kg x 8 49.5kg Ø il y a 11 mois
  • 0 Evolution du physique
  • GleaaTch n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 706pts Points obtenus:
  • - Score global: 62.9 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 21 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 34 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 56/5074 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    GleaaTch n'a pas encore posté de message sur le forum.
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