Courbe d'évolution de Zamelator pour l'exercice Développé couché incliné haltères

Classement de Zamelator pour l'exercice Développé couché incliné haltères

• Classement dernière performence: 17/ 26
• Classement meilleur performence: 9/26
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 17/26

Historique des performances de Zamelator pour l'exercice Développé couché incliné haltères

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 9	30kg	38.5kg	+1kg	il y a 6 mois
x 6	32.5kg	37.5kg	-3.5kg	il y a 8 mois
x 9	32kg	41kg	+3kg	il y a 1 an
x 7	32kg	38kg	+1kg	il y a 1 an
x 6	32kg	37kg	Ø	il y a 1 an
x 6	32kg	37kg	-1kg	il y a 1 an
x 7	32kg	38kg	+1kg	il y a 1 an
x 8	30kg	37kg	+4.5kg	il y a 1 an
x 6	28kg	32.5kg	-4.5kg	il y a 1 an
x 6	32kg	37kg	Ø	il y a 1 an
x 6	32kg	37kg	Ø	il y a 1 an
x 8	30kg	37kg	+1kg	il y a 1 an
x 7	30kg	36kg	Ø	il y a 1 an
x 7	30kg	36kg	+1.5kg	il y a 1 an
x 6	30kg	34.5kg	Ø	il y a 1 an
x 6	30kg	34.5kg	Ø	il y a 1 an
x 6	30kg	34.5kg	+1kg	il y a 1 an
x 5	30kg	33.5kg	-2.5kg	il y a 1 an
x 11	26kg	36kg	-1kg	il y a 1 an
x 8	30kg	37kg	-4.5kg	il y a 1 an
x 9	32.5kg	41.5kg	+1.5kg	il y a 1 an
x 8	32.5kg	40kg	+1kg	il y a 1 an
x 7	32.5kg	39kg	-1kg	il y a 1 an
x 8	32.5kg	40kg	+1kg	il y a 1 an
x 7	32.5kg	39kg	-4kg	il y a 1 an
x 10	32.5kg	43kg	+5.5kg	il y a 1 an
x 6	32.5kg	37.5kg	Ø	il y a 1 an
x 6	32.5kg	37.5kg	-1kg	il y a 1 an
x 9	30kg	38.5kg	+0.5kg	il y a 1 an
x 11	27.5kg	38kg	+3kg	il y a 1 an
x 9	27.5kg	35kg	+4kg	il y a 1 an
x 8	25kg	31kg	Ø	il y a 1 an
x 8	25kg	31kg	Ø	il y a 1 an
x 8	25kg	31kg	-2kg	il y a 1 an
x 10	25kg	33kg	+2kg	il y a 1 an
x 8	25kg	31kg	-1kg	il y a 1 an
x 12	22.5kg	32kg	+2kg	il y a 1 an
x 10	22.5kg	30kg	Ø	il y a 1 an
x 10	22.5kg	30kg	-2kg	il y a 1 an
x 12	22.5kg	32kg	+2kg	il y a 1 an
x 10	22.5kg	30kg	Ø	il y a 1 an
x 10	22.5kg	30kg	+2.5kg	il y a 1 an
x 8	22.5kg	27.5kg	Ø	il y a 1 an
x 8	22.5kg	27.5kg	+1kg	il y a 1 an
x 10	20kg	26.5kg	-1kg	il y a 1 an
x 8	22.5kg	27.5kg	-1kg	il y a 1 an
x 12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 1 an