Courbe d'évolution de Zamelator pour l'exercice Curl incliné
1RM (kg)
Classement de Zamelator pour l'exercice Curl incliné
- Classement dernière performence: 5/ 7
- Classement meilleur performence: 5/7
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/7
Historique des performances de Zamelator pour l'exercice Curl incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 9 | 15kg | 19kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 14kg | 18.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 13 | 12.5kg | 18kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 16 | 10kg | 14kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 12.5kg | 16.5kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 10kg | 12.5kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 14kg | 16.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 15kg | 18kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 14kg | 16kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | 14kg | 16kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | 14kg | 16kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | 14kg | 16kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 9kg | 11.5kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 15 | 5kg | 7kg | -7kg | il y a 2 ans | |
| x 15 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 10kg | 13.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 10kg | 12.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 10kg | 12.5kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 10kg | 13.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 7.5kg | 10kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 7.5kg | 10kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 10kg | 12kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 10kg | 12.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 7.5kg | 10kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 10kg | 12.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 10kg | 13kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 10kg | 12kg | Ø | il y a 3 ans |
