Courbe d'évolution de Zamelator pour l'exercice Curl incliné

Classement de Zamelator pour l'exercice Curl incliné

• Classement dernière performence: 18/ 22
• Classement meilleur performence: 18/22
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 19/22

Historique des performances de Zamelator pour l'exercice Curl incliné

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 10	14kg	18.5kg	+0.5kg	il y a 6 mois
x 13	12.5kg	18kg	+4kg	il y a 8 mois
x 16	10kg	14kg	-2.5kg	il y a 10 mois
x 10	12.5kg	16.5kg	+4kg	il y a 11 mois
x 9	10kg	12.5kg	-3.5kg	il y a 1 an
x 10	12kg	16kg	-0.5kg	il y a 1 an
x 7	14kg	16.5kg	-0.5kg	il y a 1 an
x 8	14kg	17kg	Ø	il y a 1 an
x 8	14kg	17kg	Ø	il y a 1 an
x 8	14kg	17kg	-1kg	il y a 1 an
x 7	15kg	18kg	+2kg	il y a 1 an
x 6	14kg	16kg	Ø	il y a 1 an
x 6	14kg	16kg	Ø	il y a 1 an
x 6	14kg	16kg	Ø	il y a 1 an
x 6	14kg	16kg	+1.5kg	il y a 1 an
x 8	12kg	14.5kg	+3kg	il y a 1 an
x 9	9kg	11.5kg	+4.5kg	il y a 1 an
x 15	5kg	7kg	-7kg	il y a 1 an
x 15	10kg	14kg	Ø	il y a 1 an
x 12	10kg	14kg	+0.5kg	il y a 1 an
x 11	10kg	13.5kg	+1.5kg	il y a 1 an
x 8	10kg	12kg	Ø	il y a 1 an
x 8	10kg	12kg	-0.5kg	il y a 1 an
x 9	10kg	12.5kg	Ø	il y a 1 an
x 9	10kg	12.5kg	-1kg	il y a 1 an
x 11	10kg	13.5kg	+0.5kg	il y a 1 an
x 10	10kg	13kg	+3kg	il y a 1 an
x 10	7.5kg	10kg	Ø	il y a 1 an
x 10	7.5kg	10kg	-2kg	il y a 1 an
x 7	10kg	12kg	Ø	il y a 1 an
x 8	10kg	12kg	Ø	il y a 1 an
x 8	10kg	12kg	Ø	il y a 1 an
x 8	10kg	12kg	-0.5kg	il y a 1 an
x 9	10kg	12.5kg	+0.5kg	il y a 1 an
x 8	10kg	12kg	Ø	il y a 1 an
x 8	10kg	12kg	+2kg	il y a 1 an
x 10	7.5kg	10kg	-2.5kg	il y a 1 an
x 9	10kg	12.5kg	-0.5kg	il y a 1 an
x 10	10kg	13kg	+1kg	il y a 1 an
x 8	10kg	12kg	Ø	il y a 1 an