Fermer X
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jere2580 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
Développé couché x5 72.5kg 81.5kg Ø
Traction pronation x8 Ø 99kg Ø
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Dips x12 Ø 106.5kg Ø
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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