Fermer X
67.5
GleaaTch Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 15kg 151.5kg +10kg
Rowing barre x12 100kg 144kg +24kg
Développé couché prise serrée x1 130kg 130kg Ø
Back Squat x1 190kg 190kg Ø
Développé couché x3 130kg 137.5kg -7.5kg
Développé couché haltères x19 40kg 57.5kg -4.5kg
Over Head Press x3 65kg 68.5kg +6.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg -21kg
Pompes x77 Ø Ø +17 Ø
Poids de corps: 98.7kg (-0.6kg)
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