Courbe d'évolution de GleaaTch pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de GleaaTch pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 4/ 20
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 4/20
Historique des performances de GleaaTch pour l'exercice Traction pronation
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 9 | + 10kg | 165.5kg | -3kg | il y a 1 mois | |
| x 14 | Ø | 168.5kg | -5kg | il y a 6 mois | |
| x 8 | + 20kg | 173.5kg | +2.5kg | il y a 8 mois | |
| x 8 | + 20kg | 171kg | +22kg | il y a 10 mois | |
| x 1 | + 50kg | 149kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | + 25kg | 146kg | -11kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | + 25kg | 157kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | + 20kg | 153kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | + 20kg | 153kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | + 20kg | 156kg | +9.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | + 20kg | 146.5kg | -14.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | + 20kg | 161kg | +23kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | Ø | 138kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 19 | Ø | 138kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 19 | Ø | 138kg | -3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 19 | Ø | 141.5kg | -16kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | + 20kg | 157.5kg | +5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | + 20kg | 152kg | +0.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | + 15kg | 151.5kg | +10kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | + 15kg | 141.5kg | -4.5kg | il y a 4 ans | |
| x 14 | Ø | 146kg | +21.5kg | il y a 4 ans | |
| x 3 | + 10kg | 124.5kg | -5kg | il y a 4 ans | |
| x 7 | Ø | 129.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 7 | Ø | 129.5kg | +8kg | il y a 4 ans | |
| x 5 | Ø | 121.5kg | +4kg | il y a 4 ans | |
| x 4 | Ø | 117.5kg | +3.5kg | il y a 4 ans | |
| x 3 | Ø | 114kg | -3.5kg | il y a 4 ans | |
| x 4 | Ø | 117.5kg | -12.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | Ø | 130kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 8 | Ø | 130kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 8 | Ø | 130kg | +12kg | il y a 5 ans | |
| x 5 | Ø | 118kg | Ø | il y a 5 ans |
