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33.6
Arko Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg -6kg
Développé couché prise serrée x10 60kg 80kg -6kg
Rowing barre x12 60kg 86kg Ø
Développé couché x10 60kg 80kg -6kg
Over Head Press x12 30kg 43kg -6kg
Gainage 90s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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Réactions associées au pointage (1):

PatrickBalkany Certifié il y a 4 ans:
@Arko: Je tiens à dire que maintenant que tu m'as ajouté en ami chaque fois ça m'indique quand tu fais mieux que moi, c'est à dire tout le temps c'est hyper angoissant haha
(En vrai ça motive)
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