Fermer X
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Tommy45 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x10 18kg 24kg Ø
Rowing barre x9 75kg 96.5kg Ø
Développé couché x10 70kg 93kg Ø
Développé assis aux haltères x10 25kg 33kg Ø
Dips x10 + 15kg 124kg Ø
Traction pronation x9 + 5kg 106.5kg Ø
Back Squat x10 90kg 120kg Ø
Poids de corps: 78kg
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