Fermer X
30.5
Emrick Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x1 105kg 105kg Ø
Back Squat x6 120kg 139kg Ø
Tractions supination x3 + 35kg 106.5kg Ø
Soulevé de terre x5 130kg 146kg Ø
Dips x3 + 45kg 117.5kg Ø
Traction pronation x3 + 20kg 91kg Ø
Poids de corps: 66kg
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