Fermer X
52.7
Shotput Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x8 180kg 223.5kg -6.5kg
Traction pronation x6 + 30kg 132kg +5kg
Développé couché x4 120kg 130.5kg -3kg
Back Squat x9 130kg 167kg -3kg
Dips x6 + 40kg 144kg +6kg
Curl barre droite ou coudée x12 32kg 46kg -14kg
Over Head Press x5 60kg 67.5kg -2.5kg
Poids de corps: 84kg (+1kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):