Fermer X
66.7
YB08 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing à la barre T x8 70kg 86.5kg -10.5kg
Barre au front x12 47kg 67.5kg +11kg
Traction pronation x8 + 18kg 131.5kg +2.5kg
Tractions supination x8 + 18kg 131.5kg +2.5kg
Développé assis aux haltères x8 36kg 44.5kg +2.5kg
Développé couché x8 105kg 130kg +3kg
Curl barre droite ou coudée x8 47kg 58kg +5.5kg
Dips x8 + 18kg 131.5kg +2.5kg
Développé couché incliné haltères x8 38kg 47kg -1kg
Rowing menton x10 45kg 60kg +3.5kg
Poids de corps: 88kg (+0kg)
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