Fermer X

69.1
YB08 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing à la barre T x10 72kg 96kg +9.5kg
Barre au front x12 50kg 72kg +4.5kg
Traction pronation x8 + 20kg 134kg +2.5kg
Tractions supination x8 + 20kg 134kg +2.5kg
Développé assis aux haltères x6 38kg 44kg -0.5kg
Développé couché x8 102kg 126.5kg -3.5kg
Curl barre droite ou coudée x6 50kg 58kg Ø
Dips x8 + 20kg 134kg +2.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x5 120kg 135kg +11.5kg
Développé couché incliné haltères x8 38kg 47kg Ø
Rowing menton x8 47kg 58kg -2kg
Poids de corps: 88kg (+0kg)
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