Fermer X
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atoutpic Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x12 15kg 21.5kg +1kg
Soulevé de terre x11 86kg 119kg Ø
Développé couché prise serrée x12 42kg 60.5kg +6.5kg
Développé incliné x12 42kg 60.5kg Ø
Back Squat x10 68kg 90.5kg Ø
Over Head Press x12 28kg 40kg +3kg
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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