Fermer X
53.8
Crixus Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 20kg 120kg +3kg
Back Squat x10 117kg 156kg +9.5kg
Over Head Press x8 50kg 62kg +2kg
Développé couché x6 75kg 87kg -18.5kg
Développé assis aux haltères x11 20kg 27.5kg -4.5kg
Développé couché incliné haltères x10 26kg 34.5kg -2.5kg
Poids de corps: 70kg (-1kg)
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