Fermer X
52.7
Crixus Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 11 + 20kg 124.5kg +4.5kg
Back Squat x 10 117.5kg 156.5kg +0.5kg
Over Head Press x 8 50kg 62kg Ø
Développé couché x 7 75kg 90kg +3kg
Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg +1.5kg
Développé couché incliné haltères x 9 27.5kg 35kg +0.5kg
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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