Fermer X
16.1
VracLife Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x4 Ø 90.5kg +10.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 25kg 31kg -12.5kg
Soulevé de terre x5 100kg 112.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg -1kg
Curl incliné x8 10kg 12kg -1.5kg
Développé couché haltères x8 26kg 32kg -8kg
Back Squat x8 70kg 86.5kg -6kg
Poids de corps: 83kg (+5kg)
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