Fermer X
38.7
Bdexez Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 40kg 57.5kg +6.5kg
Soulevé de terre x1 160kg 160kg +10kg
Développé couché x3 90kg 95kg Ø
Back Squat x6 105kg 122kg +6kg
Rowing menton x5 50kg 56kg +3kg
Over Head Press x3 50kg 52.5kg -4kg
Poids de corps: 78kg (+0kg)
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