Fermer X

20.1
VracLife Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x10 18kg 24kg +2kg
Traction pronation x5 Ø 93kg +2.5kg
Développé couché haltères x9 28kg 36kg +4kg
Back Squat x8 80kg 99kg +12.5kg
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Soulevé de terre x4 100kg 109kg -3.5kg
Curl incliné x8 9kg 11kg -1kg
Poids de corps: 83kg (+0kg)
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