Fermer X
26.9
VracLife Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x10 20kg 26.5kg +2.5kg
Traction pronation x6 Ø 98.5kg +5.5kg
Soulevé de terre x8 100kg 124kg +15kg
Barre au front x5 30kg 33.5kg -7.5kg
Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg +2.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 25kg 31kg Ø
Développé couché haltères x8 30kg 37kg +1kg
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Curl incliné x8 9kg 11kg Ø
Poids de corps: 85kg (+2kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):