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42.9
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | x5 | 45kg | 50.5kg | +1kg | ||
| Dips | x4 | + 50kg | 134kg | +4kg | ||
| Développé couché | x4 | 90kg | 98kg | -2kg | ||
| Développé incliné | x3 | 75kg | 79kg | +3kg | ||
| Pompes | x50 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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