Fermer X
11.6
nicomousse Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x6 28kg 32.5kg Ø
Développé couché x7 60kg 72kg Ø
Développé couché prise serrée x6 50kg 58kg Ø
Back Squat x6 60kg 69.5kg +9.5kg
Développé assis aux haltères x6 12.5kg 14.5kg -0.5kg
Poids de corps: 60kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):