Fermer X
35.6
Thisisliving Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 87.5kg 108.5kg -4.5kg
Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg Ø
Développé couché prise serrée x10 65kg 86.5kg +4kg
Curl marteau x10 20kg 26.5kg +2kg
Développé couché x6 80kg 92.5kg -7kg
Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg +3kg
Dips x10 + 20kg 118kg +8.5kg
Back Squat x10 55kg 73kg Ø
Poids de corps: 68.5kg (+0kg)
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