Fermer X
37.4
VracLife Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 90kg 120kg +13.5kg
Traction pronation x10 Ø 120kg +4.5kg
Développé assis aux haltères x6 32kg 37kg +1kg
Curl marteau x10 22kg 29kg +2.5kg
Back Squat x8 115kg 142.5kg +4.5kg
Soulevé de terre x6 140kg 162.5kg Ø
Développé couché haltères x8 42kg 52kg +2.5kg
Curl incliné x6 18kg 20.5kg +1kg
Poids de corps: 90kg (+0kg)
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