Fermer X
38.4
Bdexez Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x5 50kg 56kg +5kg
Barre au front x8 40kg 49.5kg +3kg
Développé couché x1 100kg 100kg +7.5kg
Soulevé de terre x3 140kg 148kg -2kg
Back Squat x1 120kg 120kg +7kg
Over Head Press x3 50kg 52.5kg -2kg
Poids de corps: 78kg (+0kg)
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