Fermer X
34.2
Sbirt Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 50kg 173kg Ø
Traction pronation x20 Ø 115kg Ø
Tractions supination x30 Ø 115kg Ø
Développé assis aux haltères x10 25kg 33kg Ø
Curl incliné x9 15kg 19kg Ø
Développé couché prise serrée x10 50kg 66.5kg Ø
Rowing barre x12 50kg 72kg Ø
Développé incliné x10 20kg 26.5kg Ø
Pompes x100 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 80kg
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