Fermer X
37.8
VracLife Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x10 140kg 186.5kg +24kg
Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø
Traction pronation x6 Ø 109kg -11kg
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg +6kg
Back Squat x7 120kg 144kg +1.5kg
Développé couché haltères x6 42kg 48.5kg -3.5kg
Poids de corps: 94kg (+4kg)
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