Fermer X
36
Zamelator Certifié il y a 2 ans: Nouveau programme.
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x6 82.5kg 95.5kg +2.5kg
Développé couché x5 70kg 78.5kg Ø
Traction pronation x6 Ø 89kg +2kg
Développé couché incliné haltères x5 30kg 33.5kg -2.5kg
Dips x8 Ø 95.5kg -1kg
Poids de corps: 77kg (+1.9kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):