Courbe d'évolution de Zamelator pour l'exercice Développé couché
1RM (kg)
Classement de Zamelator pour l'exercice Développé couché
- Classement dernière performence: 35/ 65
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 43/65
Historique des performances de Zamelator pour l'exercice Développé couché
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 80kg | 99kg | +6.5kg | il y a 6 mois | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | -7.5kg | il y a 8 mois | |
| x 1 | 100kg | 100kg | +3.5kg | il y a 10 mois | |
| x 9 | 75kg | 96.5kg | +4kg | il y a 10 mois | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | Ø | il y a 11 mois | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 80kg | 90kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 80kg | 84.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 70kg | 84kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 80kg | 84.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 77.5kg | 82kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 75kg | 84kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 75kg | 81.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 72.5kg | 81.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 72.5kg | 81.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 72.5kg | 79kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 72.5kg | 81.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 72.5kg | 81.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 72.5kg | 81.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | -1.5kg | il y a 1 an | |
| x 1 | 80kg | 80kg | +24kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 50kg | 56kg | -20kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 70kg | 76kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 65kg | 73kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 60kg | 69.5kg | -9kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 70kg | 78.5kg | -1.5kg | il y a 1 an | |
| x 1 | 80kg | 80kg | Ø | il y a 1 an |
