Courbe d'évolution de Zamelator pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de Zamelator pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 10/ 20
- Classement meilleur performence: 10/20
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 15/20
Historique des performances de Zamelator pour l'exercice Traction pronation
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 6 | + 20kg | 116kg | +9kg | il y a 1 an | |
| x 10 | Ø | 107kg | +5kg | il y a 1 an | |
| x 7 | Ø | 102kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | Ø | 96kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | Ø | 100kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | Ø | 96kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | Ø | 99.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | Ø | 99kg | +10kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | Ø | 89kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | Ø | 87kg | -6kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | Ø | 93kg | -6kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | Ø | 99kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | Ø | 95.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | Ø | 95kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | Ø | 94.5kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | + 10kg | 100kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | + 10kg | 100kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | + 10kg | 99kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | + 10kg | 99kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | + 5kg | 92kg | -8kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | Ø | 100kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | Ø | 97kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | Ø | 93.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | Ø | 93kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | Ø | 92kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | Ø | 93kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | Ø | 93kg | -10kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | Ø | 103kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | Ø | 99kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | Ø | 94.5kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | Ø | 98.5kg | +8kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | Ø | 90.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | Ø | 90kg | -16kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | Ø | 106kg | +22.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | Ø | 83.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | Ø | 83kg | -4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | Ø | 87.5kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | Ø | 83kg | -8.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | Ø | 91.5kg | -6.5kg | il y a 3 ans | |
| x 1 | + 25kg | 98kg | +7.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | Ø | 90.5kg | -0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | Ø | 91kg | Ø | il y a 3 ans |
