Fermer X
57.1
totoxmtfk Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x9 + 45kg 161kg +5.5kg
Rowing barre x7 108kg 129.5kg -10.5kg
Traction pronation x3 + 40kg 127kg -2.5kg
Tractions supination x8 + 25kg 130.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 120kg 160kg Ø
Développé couché x9 95kg 122kg +8kg
Curl barre droite ou coudée x10 42kg 56kg +5.5kg
Front Squat x3 110kg 116.5kg +4kg
Poids de corps: 80.3kg (+0kg)
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