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  • 60.7
     totoxmtfk
  • Description:
    peche lol Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Chad
    - Score global: 60.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +7
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1292pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de totoxmtfk :
  • 60.7
    totoxmtfk il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 155kg 155kg -1kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 60.7
    totoxmtfk il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 6 + 55kg 159kg -2kg
    Soulevé de terre x 1 190kg 190kg +15kg
    Développé couché x 1 115kg 115kg -18kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 60.7
    totoxmtfk il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 100kg 133kg +17kg
    Poids de corps: 82kg (+1.7kg)
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  • 59.5
    totoxmtfk il y a 1 an: Enfin les séries a 100 kg au dc
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 100kg 116kg -6kg
    Poids de corps: 80.3kg (+0kg)
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  • 59.5
    totoxmtfk il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 10 61kg 81kg +14.5kg
    Poids de corps: 80.3kg (+0kg)
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  • 57.1
    totoxmtfk il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 9 + 45kg 161kg +5.5kg
    Rowing barre x 7 108kg 129.5kg -10.5kg
    Traction pronation x 3 + 40kg 127kg -2.5kg
    Tractions supination x 8 + 25kg 130.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 120kg 160kg Ø
    Développé couché x 9 95kg 122kg +8kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 42kg 56kg +5.5kg
    Front Squat x 3 110kg 116.5kg +4kg
    Poids de corps: 80.3kg (+0kg)
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  • 54.7
    totoxmtfk il y a 1 an: salut amis de la masse, j'aimerais pouvoir contacter les admins du site si quelqu'un peut m'aiguiller merci d'avance.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 105kg 140kg Ø
    Traction pronation x 5 + 35kg 129.5kg +5.5kg
    Dips x 8 + 45kg 155.5kg -8.5kg
    Tractions supination x 8 + 25kg 130.5kg +8.5kg
    Curl marteau x 13 24kg 34.5kg +3.5kg
    Développé couché prise serrée x 7 85kg 102kg +3kg
    Back Squat x 7 130kg 156kg +6kg
    Soulevé de terre x 1 175kg 175kg +1kg
    Développé couché x 7 95kg 114kg +4kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 41kg 50.5kg -7kg
    Front Squat x 5 100kg 112.5kg Ø
    Rowing menton x 10 50kg 66.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 80.3kg (+4.9kg)
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  • 65.1
    totoxmtfk il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 6 + 30kg 122kg +1.5kg
    Développé couché x 6 95kg 110kg -1.5kg
    Rowing menton x 7 50kg 60kg Ø
    Poids de corps: 75.4kg (+1.4kg)
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  • 65.1
    totoxmtfk il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 6 100kg 116kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 51.3
    totoxmtfk il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 40kg 164kg +23.5kg
    Traction pronation x 1 + 50kg 124kg +0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg +11kg
    Tractions supination x 6 + 30kg 120.5kg -3kg
    Soulevé de terre x 5 155kg 174kg -1kg
    Back Squat x 1 150kg 150kg +3.5kg
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg +9kg
    Développé assis aux haltères x 7 26kg 31kg +1kg
    Poids de corps: 74kg (-4kg)
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  • 45.7
    totoxmtfk il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 25kg 123.5kg +3.5kg
    Tractions supination x 7 + 25kg 123.5kg +5.5kg
    Soulevé de terre x 1 175kg 175kg +36kg
    Développé couché prise serrée x 8 80kg 99kg +9kg
    Back Squat x 10 110kg 146.5kg +30.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 35kg 46.5kg Ø
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 26kg 30kg +1kg
    Poids de corps: 78kg (+3kg)
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  • 40
    totoxmtfk il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 25kg 120kg Ø
    Dips x 5 + 50kg 140.5kg Ø
    Tractions supination x 8 + 20kg 118kg Ø
    Curl marteau x 7 26kg 31kg Ø
    Développé couché prise serrée x 7 75kg 90kg Ø
    Soulevé de terre x 6 120kg 139kg Ø
    Développé couché haltères x 6 38kg 44kg Ø
    Back Squat x 6 100kg 116kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x 6 100kg 116kg il y a 2 ans
    Dips x 12 + 40kg 164kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 105kg 140kg il y a 1 an
    Traction pronation x 5 + 35kg 129.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x 8 + 25kg 130.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 10 100kg 133kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 190kg 190kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 120kg 160kg il y a 1 an
    Curl marteau x 13 24kg 34.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 10 61kg 81kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 7 85kg 102kg il y a 1 an
    Back Squat x 7 130kg 156kg il y a 1 an
    Front Squat x 3 110kg 116.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 7 26kg 31kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 6 38kg 44kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 1 155kg 155kg -1kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 190kg 190kg +15kg il y a 1 an
    Développé couché x 1 115kg 115kg -18kg il y a 1 an
    Dips x 6 + 55kg 159kg -2kg il y a 1 an
    Rowing menton x 10 61kg 81kg +14.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 120kg 160kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 3 + 40kg 127kg -2.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 42kg 56kg +5.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x 8 + 25kg 130.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 7 108kg 129.5kg -10.5kg il y a 1 an
    Front Squat x 3 110kg 116.5kg +4kg il y a 1 an
    Curl marteau x 13 24kg 34.5kg +3.5kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 7 85kg 102kg +3kg il y a 1 an
    Rowing à la barre T x 6 100kg 116kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 7 26kg 31kg +1kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 6 38kg 44kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1292pts Badges
  • 61
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    12
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