Fermer X

Profil de totoxmtfk

  • 65.1
    Informations
  • Description:
    peche lol Tout afficher
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Elite
    - Score global: 65.1
    - Classement: 9/144
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 702pts
    - Poids de corps: 75.4kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de totoxmtfk :
  • 65.1
    totoxmtfk il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing menton 50kg x 7 60kg Ø
    Tractions supination + 30kg x 6 122kg +1.5kg
    Développé couché 95kg x 6 110kg -1.5kg
    Poids de corps: 75.4kg (+1.4kg)
    Réagir (0)
  • 65.1
    totoxmtfk il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T 100kg x 6 116kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 51.3
    totoxmtfk il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 150kg x 1 150kg +3.5kg
    Dips + 40kg x 12 164kg +23.5kg
    Développé assis aux haltères 26kg x 7 31kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 12 57.5kg +11kg
    Tractions supination + 30kg x 6 120.5kg -3kg
    Soulevé de terre 155kg x 5 174kg -1kg
    Traction pronation + 50kg x 1 124kg +0.5kg
    Développé couché 90kg x 8 111.5kg +9kg
    Poids de corps: 74kg (-4kg)
    Réagir (0)
  • 45.7
    totoxmtfk il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 80kg x 8 99kg +9kg
    Développé assis aux haltères 26kg x 6 30kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 10 46.5kg Ø
    Tractions supination + 25kg x 7 123.5kg +5.5kg
    Soulevé de terre 175kg x 1 175kg +36kg
    Traction pronation + 25kg x 7 123.5kg +3.5kg
    Développé couché 100kg x 2 102.5kg Ø
    Back Squat 110kg x 10 146.5kg +30.5kg
    Poids de corps: 78kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 40
    totoxmtfk il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 50kg x 5 140.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 75kg x 7 90kg Ø
    Développé assis aux haltères 22kg x 10 29kg Ø
    Curl marteau 26kg x 7 31kg Ø
    Tractions supination + 20kg x 8 118kg Ø
    Soulevé de terre 120kg x 6 139kg Ø
    Traction pronation + 25kg x 7 120kg Ø
    Développé couché haltères 38kg x 6 44kg Ø
    Back Squat 100kg x 6 116kg Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 9.3 :
    11.8%
    11.8%
    36.3%
    13.5%
    8.2%
    18.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T 100kg x 6 116kg il y a 1 mois
    Dips + 40kg x 12 164kg il y a 1 mois
    Traction pronation + 50kg x 1 124kg il y a 1 mois
    Tractions supination + 25kg x 7 123.5kg il y a 4 mois
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 12 57.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 175kg x 1 175kg il y a 4 mois
    Développé couché prise serrée 80kg x 8 99kg il y a 4 mois
    Curl marteau 26kg x 7 31kg il y a 1 an
    Back Squat 150kg x 1 150kg il y a 1 mois
    Développé couché 90kg x 8 111.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 26kg x 7 31kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 38kg x 6 44kg il y a 1 an
    Rowing menton 50kg x 7 60kg il y a 1 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Rowing menton 50kg x 7 60kg Ø il y a 1 mois
    Tractions supination + 30kg x 6 122kg +1.5kg il y a 1 mois
    Développé couché 95kg x 6 110kg -1.5kg il y a 1 mois
    Rowing à la barre T 100kg x 6 116kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 26kg x 7 31kg +1kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 12 57.5kg +11kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 155kg x 5 174kg -1kg il y a 1 mois
    Traction pronation + 50kg x 1 124kg +0.5kg il y a 1 mois
    Dips + 40kg x 12 164kg +23.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 150kg x 1 150kg +3.5kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée 80kg x 8 99kg +9kg il y a 4 mois
    Développé couché haltères 38kg x 6 44kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau 26kg x 7 31kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • totoxmtfk n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 702pts Points obtenus:
  • - Score global: 65.1 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 5 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 41 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 80/6340 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • totoxmtfk n'a pas encore posté de message sur le chat.
    totoxmtfk n'a pas encore posté de message sur le forum.
    totoxmtfk n'a encore effectué aucune mention like.