Fermer X
21
LeFappeur Certifié il y a 2 ans: Semaine 4. On arrête pas le progrès. J'ai loupé le jour des biceps.
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x8 95kg 118kg +10kg
Back Squat x7 85kg 102kg +3kg
Développé couché x7 60kg 72kg +4kg
Over Head Press x7 40kg 48kg +1.5kg
Dips x10 Ø 104kg +10.5kg
Poids de corps: 78kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):