Fermer X
46.9
huitrasgustas Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 20kg 148kg +10.5kg
Traction pronation x12 + 2kg 122kg +6kg
Barre au front x12 35kg 50kg +9kg
Développé couché x10 85kg 113kg +10.5kg
Curl incliné x11 19kg 26kg +1kg
Développé assis aux haltères x12 24kg 34.5kg +3kg
Back Squat x10 95kg 126.5kg Ø
Poids de corps: 83kg (+4.5kg)
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