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4.4
PowerFlo Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x6 + 5kg 79kg Ø
Développé couché x7 45kg 54kg Ø
Traction pronation x6 Ø 73kg -2.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x8 48kg 59.5kg +0.5kg
Développé incliné x10 32kg 42.5kg +4kg
Rowing barre x9 40kg 51kg +2.5kg
Back Squat x6 50kg 58kg +2.5kg
Dips x7 + 5kg 81.5kg -5.5kg
Poids de corps: 63kg (+0kg)
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