Fermer X
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GreenIce7 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x12 130kg 187kg Ø
Dips x12 + 10kg 141kg Ø
Back Squat x10 110kg 146.5kg Ø
Traction pronation x8 Ø 109kg Ø
Tractions supination x9 Ø 113kg Ø
Développé couché x1 100kg 100kg Ø
Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg Ø
Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 75kg 108kg Ø
Barre au front x15 25kg 36kg Ø
Développé couché haltères x2 40kg 41kg Ø
Développé couché incliné haltères x12 24kg 34.5kg Ø
Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
Pompes x37 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 88kg
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