Fermer X
31.4
ArticleXV Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé incliné x8 60kg 74.5kg Ø
Dips x10 Ø 104kg -8kg
Back Squat x9 70kg 90kg +3.5kg
Curl marteau x9 10kg 12.5kg +0.5kg
Rowing menton x9 30kg 38.5kg -4.5kg
Poids de corps: 78kg (+0kg)
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