Fermer X
47.3
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x8 130kg 161kg Ø
Développé couché prise serrée x10 80kg 106.5kg +16.5kg
Traction pronation x14 Ø 118kg +10.5kg
Développé couché x3 115kg 121.5kg +5kg
Soulevé de terre x3 175kg 185kg -6kg
Front Squat x7 95kg 114kg +8.5kg
Over Head Press x3 60kg 63.5kg +3.5kg
Curl marteau x8 22kg 24.5kg +2.5kg
Poids de corps: 82kg (+3kg)
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