Fermer X
34.9
LULULULU Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x8 28kg 34.5kg +7.5kg
Curl marteau x10 20kg 26.5kg +2kg
Traction pronation x10 + 10kg 102.5kg +6.5kg
Back Squat x7 108kg 129.5kg Ø
Développé couché prise serrée x6 68kg 79kg Ø
Dips x8 + 30kg 120kg -0.5kg
Over Head Press x6 48kg 55.5kg Ø
Rowing barre x6 68kg 79kg +4.5kg
Poids de corps: 67kg (-0.4kg)
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