Fermer X
26.2
Remi44 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x10 15kg 20kg -1kg
Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
Développé assis aux haltères x10 18.5kg 24.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 20kg 26.5kg -8kg
Développé couché prise serrée x8 40kg 49.5kg -2.5kg
Rowing menton x10 27kg 36kg +3kg
Gainage 185s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 74.8kg (+0.8kg)
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