Fermer X
51.3
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x3 + 65kg 155.5kg +15kg
Soulevé de terre x1 210kg 210kg Ø
Traction pronation x3 + 32.5kg 121kg -1kg
Développé couché prise serrée x10 80kg 106.5kg -4kg
Soulevé de terre jambes tendues x8 120kg 149kg -12kg
Front Squat x5 100kg 112.5kg -1.5kg
Curl marteau x8 22kg 27kg +2.5kg
Over Head Press x5 50kg 56kg -7.5kg
Rowing barre x10 60kg 80kg +7kg
Poids de corps: 82kg (+0kg)
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