Fermer X

53.6
ptitbabtou Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x6 185kg 214.5kg +4.5kg
Dips x7 + 45kg 152kg -3.5kg
Développé couché x3 115kg 121.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 125kg 155kg +6kg
Tractions supination x3 + 30kg 118.5kg Ø
Développé couché prise serrée x8 80kg 99kg -7.5kg
Front Squat x5 100kg 112.5kg Ø
Over Head Press x8 55kg 68kg +12kg
Curl marteau x10 14kg 18.5kg -8.5kg
Rowing barre x8 60kg 74.5kg -5.5kg
Curl incliné x10 10kg 13kg Ø
Poids de corps: 82kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):