Fermer X
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RPL Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x4 95kg 103.5kg +1kg
Back Squat x8 100kg 124kg +6kg
Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x4 30kg 32.5kg Ø
Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø
Poids de corps: 64kg (+0kg)
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